通過飲食改性格 固執人多吃魚 怕事者吃酸
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都說人是鐵,飯是鋼,
一頓不吃餓得慌。所以說,食物是提供我們能量的來源,同樣也是提供我們成長的營養。不過,可能大家還不沒了解,通過食物可以改變得不僅是人的體質,人的性格跟食物也是有關係的。
今天小編就來給大家說說其中的原理。性格不穩定者:
此類人常因長期缺鈣
,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子
、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。喋喋不休者:
此類人大腦中缺少維生素B
,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。易怒者:
這種人多因缺鈣和維生素B
,遇到不順心的事極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。怕事者:
主要是缺少維生素A、B、C,
宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因爲食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。怕交際者:
這種人多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。
優柔寡斷者
: 要建立以肉類
爲中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。消極依賴者:
這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食
,多吃含鈣和維生素B1較爲豐富的食物。做事虎頭蛇尾者:
這種人通常缺乏維生素A和維生素C
,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。固執者:
減少肉類食物,但可多吃魚
,並儘量生吃。蔬菜以綠黃色爲主,少吃鹽。焦慮不安者: 多吃富含鈣質和維生素B族
的食品,並要多吃些動物性蛋白質。恐懼抑鬱者:
不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麪包和燕麥等。光線會影響人的情緒
據俄羅斯《報紙報》8月7日消息,美國科學家發表在《神經科學雜誌》的一項研究結果稱,白藍色光更容易引起抑鬱情緒。
科學家發現,當人處在充滿
白藍色光線
的空間裏時,容易產生抑鬱感。而處於紅光照射下
,或在黑暗中時,人的情緒則不會受到影響。對此,科學家解釋稱,光線的因素會影響視網膜神經節細胞,而正是這些神經節細胞幫助調節着人體的“生物鐘”,從而產生光線影響情緒的結果。
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