喝溫開水有哪些好處呢
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喝溫開水有哪些好處呢
溫開水具有某些特殊的生理活性,是許多高級飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜,具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝,增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。
在日常生活裏漸漸養成使用溫開水的習慣,對保障人體的健康,具有不可小看的作用。例如,我們對溫開水進行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用,就是一些簡單易行、方便見效的好方法。
1、溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度爲35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
2、溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
3、噎住了,趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。
4、早起一杯,早餐好吸收
早上喝杯溫開水,水到之處都能衝得“乾乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便祕,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起牀後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
5、保“胃”祕訣晨起最好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾玻普通人晨起喝水以白開水爲好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起牀空腹飲水不超過150毫升。
6、解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因爲醉酒嘔吐失去的大量水分。
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