桑葚枸杞豬肝粥 補氣強精護視力
本文已影響6.57K人
本文已影響6.57K人
新的一週又開始了,長時間面對電腦,除了要時長去看看綠色,要可以通過食物來達到明目的功效。小編今天帶來的就是是桑葚枸杞豬肝粥,補氣強精護視力,你值得擁有!
桑葚枸杞豬肝粥
主題:桑葚枸杞豬肝粥
食材:桑葚15克,粳米、豬肝各100克,枸杞10克,精鹽適量。
做法:
1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
2. 桑葚洗淨,去雜質;
3. 枸杞洗淨,用溫水泡軟,去雜質;
4. 用冷水浸泡豬肝約15分鐘,倒掉血水後將其切成薄片;
5. 把粳米放入鍋內,加入適量清水,用大火煮沸,撇去上層浮沫,再加入桑葚、枸杞和豬肝片,改用小火慢慢熬煮;
6. 待粳米熟爛之後,加入精鹽拌勻即可。
桑葚
營養提示:
桑葚:桑葚性微寒、味酸;歸心、肝、腎、大腸經。桑葚含糖、蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止心血管疾病等作用。另外,現代醫學研究證明,桑葚不但可以養心安神,還有助於降血糖,它對溶血性反應有增強作用,可防止人體動脈硬化,骨骼關節硬化。
豬肝:豬肝性溫,味甘;歸肝經。豬肝含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等成分。豬肝有“營養庫”的美稱,其含鐵質非常豐富,是補血食物中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血患者造血系統的生理功能。同時,由於豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育,還能保護視力,防止眼睛乾澀、疲勞。
枸杞:枸杞性平,味甘;歸肝、腎經。具有補氣強精、清熱明目、抗衰老等功效。主治虛勞發熱、目赤昏痛、腰膝痠軟、陽痿遺精等症。
豬肝
豬肝一直是安神護目的寶貝,希望這道桑葚枸杞豬肝粥能給大家帶來好胃口,忙碌的一天結束,回家做起這道容易操作的粥,卸下疲勞,好好享用吧!
枸杞豬腰粥的做法-可溫腎壯陽的食譜
兩款美味桑葚粥的食譜
桑葚乾的功效與作用:補血補腎能養顏(一天吃5粒即可)
黑枸杞護肝的功效 用黑枸杞護肝用量要注意
桑葚可以和枸杞一起喝嗎?桑葚能和枸杞一吃喝嗎?
桑椹枸杞粥的做法 桑葚枸杞糯米粥怎麼做
補血豬肝湯的做法有哪些?五個吃豬肝的注意事項須知
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
枸杞是男性補腎壯元氣最佳選擇
冬季養肝護肝進補食物 日常養肝食譜及補肝飲食口訣
豬肝胡蘿蔔粥的做法 吃豬肝要注意什麼?
你知道桑葚 但是你知道桑葚泡酒的好處嗎
桑葚怎麼洗?桑葚幹怎麼製作
豬肝菠菜粥的做法 食用豬肝需忌這幾點
桑葚如何清洗?桑葚的清洗方法
女人氣色差吃什麼?4道豬肝膳食幫你補氣血
枸杞羊腎粥具有益腎補虛之功效
黑枸杞和紅枸杞有什麼區別 黑枸杞中花青素有什麼作用
黑枸杞泡水喝大便會變黑嗎 女人吃黑枸杞好還是紅枸杞子好
枸杞什麼人不能吃 枸杞比較滋補身體炎症的人不能吃
男人補精子最佳10食物(枸杞補精子)
如何挑選新鮮桑葚?桑葚的挑選方法
桑葚怎麼洗?桑葚幹怎麼製作