夏季吃紅棗 消暑解熱滋養身體
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天天吃紅棗,一生不顯老
紅棗富含維生素,在生活中是滋陰補陽,美容養顏的好東西,不僅如此,在炎熱的夏季,紅棗也是消暑解熱的良方啊。紅棗不是女性的專利,男生們多吃點也是有益健康的。
紅棗性溫味甘,含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質,一直作爲女性補氣養血的聖品,此外,其不僅能促進女性荷爾蒙的分泌,加強胸部發育,還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
美白祛斑:紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷,能夠促進我們肌膚細胞的代謝,防止黑色素沉着,讓我們的肌膚越來越潔白細滑,達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、白朮共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。
防癌、防高血壓:紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P,這兩種維生素對預防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
在炎熱的夏季,紅棗與荷葉更配哦!二者同煮可利氣消暑!下面,39健康飲食編輯就給您推薦兩款紅棗與荷葉的搭配。
紅棗荷葉粥
材料:紅棗10顆,荷葉1張,大米100克,冰糖適量。
做法:
1、鮮荷葉洗淨,切成絲,大米淘淨;
2、沙鍋內放人荷葉,加適量清水,大火燒沸,改用小火煮30分鐘,去渣取液;
3、沙鍋內放入大米、紅棗,將荷葉汁倒入鍋中,加入冰糖、適量清水,熬煮至黏稠即成。
功效:這道粥可以減肥瘦身,降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。
紅棗荷葉茶
材料:紅棗10枚,荷葉50克。
做法:
1、先將荷葉揀雜,洗淨,放入紗布袋中,紮緊袋口,備用;
2、將紅棗洗淨後,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸;
3、改用小火煨煮40分鐘,放入荷葉藥袋,並加適量溫開水,繼續用小火煎煮20分鐘,取出藥袋即成。
功效:消暑解熱,滋養身體。
優質紅棗更應家中常備,看來吃紅棗居然有這麼多的益處,紅棗不僅可以在做飯的時候放幾顆,平時每天嚼兩顆或是泡水喝都是不錯的選擇哦。
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