怎樣製作黑米燕麥片粥
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黑米粥,這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥,適宜一般羣體食用,平時經常食用,對身體的保健作用是非常好的。而營養師建議,如果在黑米粥中加入一些麥片熬煮味道與營養都是較佳的,也就是黑米燕麥片粥。如果您非常想嘗試下黑米燕麥片粥的美味,不妨來參考以下的詳細做法步驟。
食材
主料:黑米500g 燕麥60g
輔料:冰糖適量 枸杞子適量
做法步驟
黑米燕麥粥的做法步驟1.準備好食材
黑米燕麥粥的做法步驟2.黑米提前浸泡
黑米燕麥粥的做法步驟3.泡好的黑米放電飯鍋裏
黑米燕麥粥的做法步驟4.加入燕麥之後蓋上蓋煮就行了。煮開後要把蓋掀開點,不然溢出來呢
黑米燕麥粥的做法步驟5.煮得快熟了,加入枸杞
黑米燕麥粥的做法步驟6.加入冰糖
黑米燕麥粥的做法步驟7.再煮10分鐘即可出鍋,等到涼了吃更香甜潤滑哦
小貼士
黑米事先用水浸泡,這樣子更加容易煮軟。
黑米燕麥粥的功效
1.補血養生
2.健身脾胃
3.可以降低膽固醇濃度等等
通過以上內容的瞭解,你學會黑米燕麥粥的做法步驟了嗎?炎熱的夏天裏,如果您食慾不好,不妨動手給自己製作一份黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的美味不僅可以幫助你增加食慾,促進消化,同時還可以保證身體所需要的營養成分,有益健康。
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