適合孕婦喝的粥做法有那些
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在日常的生活當中,很多懷孕之後的女性朋友們,由於在懷孕之後,自己的身體只需要多加營養補充,爲了能更好的讓胎兒在腹中健康的發育成長,大家需要每天多吃一些有營養的食物,那麼我們來了解一下適合孕婦喝的粥做法有哪些?
玉米羹
烹飪方式:煮
準備材料
嫩玉米:1000克 雞蛋清:4只 料酒:10克
清湯:750克 精鹽:3克 味精:2克
白糖:10克 豬油:15克 澱粉:75克
菜譜特色:
這道湯堪稱精美,金黃像玉緞綢,食之甘甜若飴;置於桌上,當居中間位。在大家用餐完畢再飲一小碗,非常的享受。
製作步驟
1、玉米去殼、洗淨,加白水煮熟約20分鐘取出,稍涼後,用勺或者刮下玉米;雞蛋清不放鹽打散。
2、將湯鍋置於爐上,放入清湯、料酒、鹽、味精、玉米,燒開後,用澱粉勾成薄芡,下入雞蛋清攪散,化入豬油推勻,起鍋裝碗即可上桌。
做法:
① 將發好的海蔘漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。
② 鍋內放入清水、海蔘、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
功效:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦爲婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
葡萄乾粥
上面的文章瞭解到了適合孕婦喝的粥做法方法,其實非常簡單,但生活當中,只需要花不了多長的時間,就可以做一道好喝美味的粥,味道不僅僅非常的好,而且其中價值也很高。
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