紅豆薏米粥能不能天天喝嗎
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
生活水平提高了,大家都不只是停留在吃飽的要求上,而是更多地關注身體健康方面的養生。所以日常生活中各種營養食品就開始出現。其中紅豆薏米粥就是一種。紅豆自古以來就是美容養顏,補氣補血,滋陰暖體的營養豆類,再加上薏米,兩者煮成的粥營養豐富。薏仁薏米更是抗癌抗病的好幫手。那麼,紅豆薏米粥能天天喝嗎?
一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裏面加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了
薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裏。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。如果是夏天,上午就得爭取把它喝完,因爲到下午喝就會餿了。
至於功效,那真是非同小可。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裏稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
紅豆薏米粥能天天喝嗎?其實這個問題沒有什麼絕對規定。這個是根據個人的生活習慣和口味的。紅豆薏米都是滋補食品,所以紅豆薏米粥天天喝對身體也沒有什麼影響。但是,如果營養欠缺的人羣,最好還是要飲食的多樣化,補充營養。紅豆薏米粥可以是作爲調節的餐飲。
月經期間薏米紅豆粥能吃嗎
一般喝紅豆薏米黑豆粥好嗎
薏米紅豆粥真的能祛斑嗎
紅豆薏米粥能天天喝嗎 紅豆薏米粥每天吃多少合適
紅豆薏米減肥法的原理 紅豆薏米快速減肥法具體做法紅豆薏米減肥食譜紅豆薏米快速減肥法多久見效紅豆薏米減肥的注意事項
薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎
薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎
吃薏米紅豆粥能祛除溼疹嗎
薏米紅豆粥能治療放屁嗎
紅豆薏米粥可以天天喝嗎 能不能天天喝紅豆薏米粥
紅豆薏米粥天天喝:紅豆薏米粥好處和壞處及怎麼吃
薏米紅豆粥能經常吃嗎
薏米紅豆粥真的能空腹吃嗎
來月經期能喝紅豆薏米湯嗎
紅豆薏米粥怎麼喝能夠起到減肥效果?
吃薏米紅豆粥真的能減肥嗎
紅豆薏米粥經期能夠吃嗎
紅豆薏米粥能天天喝嗎?紅豆薏米粥可以天天吃嗎?
薏米紅豆粥經期能吃嗎
薏米紅豆粥真的能補脾嗎
一般每天喝紅豆粥能減肥嗎
薏米紅豆粥真的能治便祕嗎