玉米南瓜粥的做法是什麼
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
玉米是公認的長壽食品,常吃玉米的人不僅發生高血壓和心腦血管疾病的概率低,而且還能降低患癌的風險,這是因爲玉米中含有豐富的硒元素與鎂元素,具有抗癌和防癌的作用。而且玉米含有很高的膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動,防治便祕的作用。與甜甜的南瓜搭配做成營養美味的玉米南瓜粥,不管是大人還是小孩都喜歡吃。而且南瓜有調理胃腸的功效,具有止咳的作用,經常吃還能預防糖尿病。想要從食物中獲得保健的作用,可以試試吃玉米南瓜粥。
菜譜簡介 營養價值倍兒高,口感好,微甜~~
材料
100克南瓜
100克玉米糝
1升水
做法
1、將南瓜籽和皮去除。
2、用刀將南瓜切成1乘1釐米方塊(儘量小一些)。
3、將玉米糝和切好的南瓜一同放入豆漿機中加入準備好的水。
4、將豆漿機調成倍濃豆漿就ok了。
5、20分鐘後香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了。
玉米南瓜粥可以作爲患有三高疾病人羣的優質食品,清熱解毒,能降低和穩定病情,但是它還缺少了人體其他必須的營養元素,不要單獨的長期食用。注意每日膳食要多樣化,這樣才能保證充足的營養,平時經常的鍛鍊身體,疾病就不會纏上你。
糙米黃豆南瓜粥的做法
黑米南瓜粥的做法有哪些
紫薯南瓜粥的做法大全是什麼?
家常薏米南瓜粥的做法
寶寶南瓜小米粥的做法 讓寶寶從此愛上喝粥
嬰兒玉米粥的做法是什麼
小米南瓜粥的做法 春季養生粥
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
玉米粥加奶做法是什麼
南瓜糯米粥的做法有哪些
瘦肉南瓜粥的做法和功效是什麼
啃玉米是什麼意思:啃玉米內涵污意思的說法揭曉
玉米粥加燕麥片的做法是什麼
三文魚南瓜粥在做法是什麼
南瓜玉米粥的做法 南瓜玉怎麼做米粥
玉米雞蛋粥的做法是什麼
冬瓜玉米粥怎麼做?
百合南瓜粥的做法是什麼?
南瓜薏米粥的家常做法
南瓜牛奶粥的做法是什麼?
南瓜瘦肉粥做法是什麼呢?
南瓜小米粥的做法介紹
寶寶木瓜玉米粥的做法