三款粥可預防春季脫髮 健康又營養!
本文已影響7.85K人
本文已影響7.85K人
春季對於女性朋友來說也是一個特煩的季節,因爲春季裏女性朋友常常還是會脫髮,那麼春季脫髮怎麼辦呢?
吃什麼可以緩解脫髮的問題呢?今天小編爲大家推薦三款能夠有效防止春季脫髮的食物,趕緊來看看吧!
三款粥可防脫髮
何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
飲食建議:大便塘薄者忌服;服首烏粥期間,忌吃蔥、蒜、蘿蔔、豬肉、羊肉。煎煮時不宜用鐵鍋。煮粥時防止糊鍋底、溢出的辦法是,在水沸騰後再下米,並在煮鍋裏放一隻陶瓷勺攪拌。
春季養髮護髮還需要注意調暢情緒,保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調,使頭髮容易脫落,要注意調整好心情,消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
六款冬春換季宜吃的養生粥!
春夏換季身體健康注意事項 換季時怎麼有效預防感冒
各種粥品的營養價值 讓你吃出健康!
春季男性適合喝什麼茶 這些茶春季喝養生又健康
男性防脫髮補充什麼營養 推薦幾款食譜
寶寶喝什麼粥營養又健康:8款適合寶寶的美味營養粥
夏季吃9種水果既營養又健康
推薦幾款冬季健康養生粥 介紹幾款冬季健康養生粥
四種營養食物 最能健康防輻射!
小米粥預防七種常見疾病 健康要常喝!
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
防止脫髮 常吃七種營養食物!
紫菜的五種吃法 營養又健康!
寶寶喝什麼粥營養又健康
健康瘦身湯怎麼做?三款營養又美味
兩款健康美味 半生西瓜有營養!
男性專屬養生粥 補腎又健康!
平時怎樣健身可以預防疾病?健康的生活方式只需幾步!
上班帶飯預防肉菜未熟生細菌方法 健康營養吃起來
兩款營養粥品 輕鬆趕走惱人青春痘!
三種養生粥的做法 春季養生粥!
三款冬季護脣藥膳 防止嘴脣乾燥脫皮