便祕適合吃什麼呢
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我們就來好好的討論一下,你認爲便祕的時候我們適合吃稀飯呢,還是不適合吃稀飯呢。今天這個問題我已經採訪了很多人也問了他們的觀點,他們的觀點都是一致得告訴我,便祕的時候喝稀飯是很適合的。因爲什麼呢,你便祕的時候我們的腸胃消化能力不是特別好,我們就應該吃一些流質得東西,這樣可以促進我們的身體早日康復!
便祕適合吃什麼呢,下面爲大家一一講解。
一、素炒決明茄塊。原料:決明子10克,茄子250克,食鹽、植物油、醬油適量。
製法爲:決明子煎汁,濃縮,得汁50毫升備用;茄子洗淨,切滾刀塊放入油鍋中煸炒,至熟時加入藥汁及佐料,再略炒出鍋。
功效:決明子甘、苦,微寒,歸肝、大腸經,可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼,入脾、胃,大腸經.有清熱、寬腸、調和脾胃功效。二者相配伍,可清腸中的實熱,通便但不甚猛烈,可用於老年實熱便祕者。
二、油燜枳實蘿蔔原料:枳實10克,白蘿蔔250克,蝦米皮、食用油,蔥、鹽適量。
製法:將枳實水煎取汁,備用;蘿蔔洗淨切塊,放入油鍋中煸炒後,加入蝦米皮、藥汁及適量水,加蓋煨煮至爛熟,再放蔥末、鹽,略煮即可。
功效:枳實行氣消積,蘿蔔下氣寬中,適合於老年體弱氣滯便祕。
三、氣虛便祕,麻仁栗子糕原料:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米麪50克,黃芪10克,糖適量。
製法:將黃芪煎汁,備用;火麻仁、芝麻磨碎,與栗子粉、糖同入玉米麪中,加黃芪煎汁及水和麪,蒸糕。
功效:方中黃芪補中益氣;栗子甘溫,補脾益氣強腎;火麻仁、芝麻甘、平,潤腸通便;玉米甘、平,補中健胃,且富含膳食纖維,適用於脾腎氣虛便祕。需注意:氣虛便祕者,如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。
我們已經探討了關於便祕時喝稀飯到底好不好的問題,對於這個問題,我們的觀點都是一致的,便祕了就多喝稀飯,這樣我們的身體就會很快恢復健康,這樣的話,便祕就不是什麼大問題了。如果一定要吃大魚大肉,這樣肯定是不好的。便祕適合吃什麼呢,我認爲最適合的就是喝稀飯。
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