預防食道癌 首先要管好自己的嘴
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
食道癌又叫食管癌,是發生在食管上皮組織的惡性腫瘤。食道癌的發病與飲食關係非常密切,醫院裏食道癌患者很多,很大一部分患者都是因爲過度飲用劣質烈性白酒,或者長時間飲食習慣不良,最終導致腫瘤發生。現在患癌症的人越來越多,除了肺癌之外食道癌也佔有很大的比重,這種疾病一旦染上,就很難治癒。會造成食道癌的因素多跟飲食習慣有關,而日常要預防食道癌的發生,也可以從飲食着手。下面跟隨一起了解一下吧!
食道癌的高危險羣
會引起食道癌主要原因就是傷害食道黏膜,以下幾項飲食習慣都有罹患食道癌的風險。
1、重度抽菸、喝酒、吃檳榔。
2、喜歡吃醃漬類食物。
3、常喝高溫熱飲和湯。
4、飲食品質不好、有胃食道逆流者也是高危險羣。
這樣吃喝預防食道癌
除了改善以上飲食習慣,日常飲食除了要均衡,多補充含有維生素、礦物質、類胡蘿蔔素以及多酚類的食物,則有助於幫助遠離食道癌。
●補充維生素,可以多吃水果、深綠色的蔬菜,雞蛋和牛奶也有豐富的維生素A。
●類胡蘿蔔素,除了紅蘿蔔,番茄生吃或熟食都很好。
●多酚類的營養素包含兒茶素、花青素等,最好的來源就是綠茶。
綠茶含有豐富的兒茶素,具有很強的抗氧化功能,但千萬要牢記:不要喝過燙的綠茶否則會增加風險,泡好的綠茶,記得放着讓它涼一點再喝。
你的飲食習慣正確嗎 管好自己的嘴
食道癌高發區人羣中血清鉬、發鉬、尿鉬等微量元素都低於正常,食道癌的致癌因素中除微量元素缺乏與當地水土關係很大,自己難以控制之外,其他致癌因素都可以通過改變生活方式來預防。
食道癌是典型的生活方式癌,不良飲食習慣與食道癌發病關係密切。預防食道癌首先要管好自己的嘴,少吃或儘量不吃醃製類食品和燻烤食品,這類食品中含有亞硝胺類化合物,具有很強的致癌性。食道癌高發地區林州市居民特別喜歡吃當地醃製的酸菜,經研究表明,當地居民中的胃液、尿液中存在大量誘發食道癌的致癌物質,當地患者食用酸菜量與食道癌的發病率成正比;少喝劣質、烈性白酒,中國人習慣無酒不成席,這一方面尤其要注意,尊重個人習慣,適量飲酒,很大一部分食道癌患者與過量飲酒關係密切。
改變飲食方式,提倡健康的生活習慣,避免食管粘膜的損傷。長期喜進燙食、粗食,飲濃茶,多食辣椒等刺激性食物會引起食管粘膜損傷、引起食管粘膜增生間變,損傷食管粘膜,這也可能是致癌因素之一。喝茶、喝粥不要過燙,飲食過熱會出現粘膜燙傷,出現反覆燙傷就很容易癌變。各種長期不愈的食管炎可能是食道癌的癌前病變。
食道癌還具有顯着的家族聚集現象,高發區連續三代或三代以上患病家族屢見不鮮。食管癌的發生與遺傳因素有關,但其遺傳性並不表現在癌症本身,只表現在易患腫瘤的傾向性(或稱易感性)。在此基礎上,加上後天環境中致癌因素,經過複雜的癌變過程,腫瘤就有可能產生。食道癌的家族聚集現象與家庭飲食習慣有密不可分的關係,同家族人羣在飲食習慣方面有很大的相似,形成了食道癌家族聚集高發。
容易被忽略的食道癌前期病變
最瞭解自己的身體是患者自身,一定要正視疾病的發生。食道癌發病部位是消化食道,比較特殊,早期間歇性出現吞嚥困難、胸骨後和劍突下疼痛等症狀時,一定要提高警惕,儘早就醫。
胃食管反流這一容易誘發的食道癌前期病變很容易被患者忽略。胃食道反流是因爲食道與胃接連區高壓帶的抗反流功能失調,正常情況下,胃內的食物和胃液是不會逆行進入食管的,但是一旦食道括約肌抗反流功能喪失後,胃液、胃酸等刺激物產生時,就不能阻止胃、十二指腸內容物反流到食管,以致胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等物質損傷了食道粘膜,引起炎症、糜爛、潰瘍或狹窄。反流性食道炎有可能就會引發食道不典型增生,這離食道癌變就不遠了。
專家提醒大家,預防食道癌,首先要管好自己的嘴,提倡健康的生活方式;其次在出現食管炎、胃食道反流等症狀時,一定要及時就醫,在可能的情況下,儘可能地到條件比較好的醫院或者醫生經驗比較豐富的醫院,儘早發現,儘早治療。
如何預防溺水:不要獨自外出游泳(瞭解自己的水性)
預防宮頸癌的疫苗 首個能預防癌症的疫苗
預防直腸癌的有效措施是什麼?直腸癌飲食吃什麼好?
這樣吃飯等於餵養癌細胞 預防癌症從飲食習慣入手
如何控制食慾:8個方法幫你控制食慾管好自己的嘴巴
引發打呼嚕的真相揭祕 預防打呼首先要控制體重
預防腫瘤和癌症的方法 日常預防癌症11招
吃什麼不容易得癌症?盤點能預防癌症的10種食物
男性游泳可預防前列腺癌 預防前列腺癌這樣做
哪些飲食習慣能夠預防食道癌?預防食道癌要注意些什麼?
地中海飲食的好處 預防心腦血管等疾患
如何預防癌症 18個“免費”防癌祕方
避免癌症纏上身 8大食物竟可預防癌症
管好自己的嘴經典短句 管好自己的嘴經典短句有哪些
【圖】軟化血管的食物有哪些 常吃這幾種食物預防心血管疾病
預防新型冠狀病毒吃什麼食物好 預防新型冠狀肺炎的飲食要點
怎麼找到適合自己的人 首先自身定位非常的重要
預防癌症從飲食開始 教你用飲食抗擊八種癌症
防癌也分階段 做到科學預防是抵禦癌魔的關鍵
如何預防癌症 15個有趣的防癌新招
Hp感染是胃癌的危險因素 預防胃癌的食物
朗朗評價李雲迪演出失誤 先管好我自己纔不會彈錯
身體出現這信號要警惕肝臟癌變 10項預防癌症祕方