睡覺時不穿內衣對乳房有益
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一、享受睡眠時
享受睡眠時在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會,是對束縛了一天的乳房的最基本養護。週末時分PARTY上,你需要無肩帶Bra的承託;辦公室裏,你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象;但週末在家時,請還乳房原本的摸樣,讓她最舒適地呆着。專家建議每週至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。春秋冬季:如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待,那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
對完美身體的追求,是女人不能釋然的原因之一,流行勢力是那麼的不可阻擋,他人的評判讓女人不在意也難。
如何選胸罩
女性要穿對胸罩,選擇時在面料、尺寸以及設計等幾方面應有如下講究:
面料:應挑選以純棉或絲等天然原料爲製作面料的胸罩,化纖合成材料的胸罩雖然外形“挺”或“酷”,但長期使用會影響乳房健康。
尺寸:胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符,太大起不到承託乳房的作用,太小則會令乳房受擠壓,還會影響其發育。要選對尺寸,關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差,這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼爲上下胸圍之差,差10cm左右爲A杯,差12.5cm左右爲B杯,差15cm左右爲C杯。
設計:雖然目前市面上不少胸罩都有鋼託,號稱使外形更“挺拔”,但不見得適合每一個人。
專家支招:30的女性如何保養乳房
30歲女性乳房保養法
多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意產後的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產後或哺乳後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱爲“乳房衰老”,主要是因爲乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。
爲了讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運動內衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5釐米,而使用運動型內衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊,更是錦上添花。白色蕾絲象徵着高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。
在35歲―40歲之間,女性應做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發現疾患。
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