預防痤瘡的食療方有哪些?
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綠豆薏苡仁湯。
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3—5次,適用於油性皮膚。
果菜綠豆飲。
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊,榨汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1—2次,具有清熱解毒、殺菌之功效。
海帶綠豆湯。
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與綠豆、甜杏仁同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
薏苡仁海帶雙仁粥。
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
枸杞消炎粥。
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5—8劑爲1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
海藻薏苡仁粥。
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁,再與薏苡仁煮粥食用。每日1次,21天爲1個療程,具有活血化淤、消炎去角質之功效。
山楂桃仁粥。
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前3味煮湯,去渣後加入梗米,煮成粥。每日1次,連用30日。適用於痰淤凝結所致的痤瘡。
白梨芹菜汁。
白梨150克,芹菜100克,西紅柿1個,檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
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