月經前乳房脹痛怎麼辦
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月經前,腹部並不是在經前期唯一會腫脹的身體部位,你的乳房同樣會腫脹,因而變得對外界的壓力格外敏感。不過這並不是你一個人的專利,大約有10%的女性都曾經歷過較爲明顯甚至劇烈的經前期乳房脹痛。
月經前乳房脹痛怎麼辦:一般來講服用一些非處方類的止痛藥就可以起到很好的鎮痛效果,比如阿司匹林等。除了服用藥物,你還必須停止對咖啡因的攝取。咖啡、紅茶、蘇打飲料,以及巧克力,在這段時期內都屬於“違禁物品”。有些醫學專家建議,每天定量攝取維他命E(400IU),可以降低乳房的敏感度。
在穿衣着裝方面也要注意,建議戴有金屬託架作爲支撐保護的胸罩,從而避免乳房遭受劇烈的震盪。另外,如果乳房腫脹得很厲害,最好買件比平時穿的罩杯大一號的內衣,以備“非常時期”的不時之需。》》》女人必吃!6種經期食補方
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