倫敦奧運會如何防止疲勞
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精神疲勞 緊張激烈的比賽場面,能夠引起人體神經系統興奮性增高,久而久之,即可造成神經系統功能失調,出現注意力不集中,思維緩慢,反應遲鈍等疲勞現象。因此,心、腦血管疾病患者觀戰奧運時要格外小心,以免樂極生悲,發生意外。
身體疲勞 曠日持久的奧運大戰,不僅易使人神疲,還能致力乏。球迷的球癮常會擾亂正常作息,導致生活規律紊亂,休息減少,睡眠不足,從而出現疲勞感覺,甚至感到疲憊不堪。觀衆在奧運期間,應合理安排起居,適當調整作息,要儘量安排午睡,以保持旺盛的精力和充沛的體力。
視疲勞 長時間用眼以及熒光屏電子輻射,可使人的眼睛產生乾澀、酸木、脹困等疲勞感覺,甚者還會出現頭暈目眩等症狀。因此,觀看比賽時,不要離熒光屏太近,其間要注意休息眼睛,防止視力下降及對眼睛的損害。
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