養顏食譜:燕麥粥的做法

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養顏燕麥粥

養顏食譜:燕麥粥的做法

這是一道美味養顏、老少咸宜、簡單易做的早餐,特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。

材料

燕麥片、紅棗枸杞、桂圓、紅糖或者白糖(紅糖效果教好),可以的話放些山藥更好的。

做法

1、在鍋中放入清水,煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山藥(用小火煮10分鐘,如果有耐心,有時間的話可以煮20分鐘,這樣味道更濃郁,更營養)。

2、煮10分鐘後,放入燕麥片煮3分鐘。

3、放入糖就可以了。

小訣竅:

煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌,否認容易粘鍋。

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