孕婦過春節有哪些注意事項
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當新春的煙花和鑼鼓將歡笑和幸福傳來的時候,準媽媽們,春節的喜悅與腹中的甜蜜一定是你一生難忘的記憶。新春是熱鬧的,也是辛苦的。爲了開開心心過箇中國最大的傳統節日---春節,葉大夫特別提醒準媽媽們:春節來臨,要提前做好準備,避免身體的不適,健健康康度過春節。
葉偉萍 上海交通大學醫學院附屬新華醫院婦產科 副主任醫師
擅長疾病 :圍產醫學工作、各種高危妊娠的診治、產科的各種疑難手術
門診時間:週五下午
葉大夫向準媽媽們特意推薦了“三好,六項注意”。 三好是“吃好、睡好、情緒好”,以下是“六項注意”
1.春節期間,孕婦一定要切記營養平衡,不同孕期的孕婦的飲食是不同的。早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品,多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食,但注意不要暴飲暴食,不要吃太多的主食或甜食,否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。晚孕期進食過多會導致上腹部不適,應該少量多次進食。我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐,這對孕婦肚子裏的寶寶是很不利的,孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。孕婦三餐不定時,最容易發胖,也會導致身體不健康。飯店的烹調方法,常是高油、高鹽、高糖。所以,孕婦儘量減少在外就餐的機會,儘量自己動手做菜,既衛生又能控制調味料的量,才能吃出健康。
2.至親好友的互相拜訪是春節很重要的一個節目,孕婦要量力而行,不可因應酬而影響睡眠。不論你懷孕多少個月,都要保證充足的睡眠,過節期間不要熬夜,最好能在中午小憩一下。長時間坐在沙發裏的姿勢不利於子宮的血液供應,所以即使再精彩的節目,也不要看電視太久,看電視一段時間後應適當活動,或在看電視時坐直一些。通常少量飲酒對寶寶沒有太大的影響,但如果你很在乎,就別飲酒。吸菸對胎盤血流有很不好的影響,雖然大多數孕婦不吸菸,但被動吸菸的危害同樣也很大,所以春節的時候,請來訪的客人不要吸菸,也不要到有人吸菸的地方去。
3.孕婦應做好思想準備,保持心境平和,別因爲一些雞毛蒜皮的小事而情緒激動,引發早產而入院。
4.應儘量少在公共場所露面。因爲時逢冬春之交,正是病毒蠢蠢欲動之時,孕婦出入商場、廣場等公共場合,極易感染上病毒或着涼感冒。天氣寒冷,外出時易造成血管痙攣,誘發高血壓。所以,衣着以穿脫方便的保暖衣物爲主,還可以帶上帽子、外套、圍巾等,以預防感冒。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利,而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。
5.在節日期間該做的產前檢查仍應執行。如果感覺身體不適,也應及時去醫院看病,別因爲過節偷懶或自己硬撐而危及胎兒。如果你外出離定期產前檢查的醫院很遠,可以就近醫院就診。產前檢查的醫院在春節期間都有急診24小時開放,頭痛、頭暈、眼花、發燒、尿少、腿腳等處水腫、皮膚瘀血點、心慌、肚子痛、出血、陰道流水等情況(也就是說任何不適)隨時要去醫院就診。
6.適當地娛樂,例如打牌、打麻將,孕婦最好避而遠之。因爲首先精神高度緊張會直接影響到腹中胎兒的情緒,其次長時間地坐着會使下肢靜脈曲張,增加浮腫。
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