跑步可預防糖尿病嗎
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摘要：最新研究顯示，長期鍛鍊可降低i型病人血膽固醇水平，從而可能減少發生的危險性。（medicineandscienceinsportsandexercise2000;32:1541-1548）
紐約，9月22日最新研究顯示，長期鍛鍊可降低i型糖尿病病人血膽固醇水平，從而可能減少心臟病發生的危險性。
糖尿病是導致心臟病的一個主要危險因素，對於糖尿病病人特別應注意控制另外一些對心臟不利的因素，如和高膽固醇。對42名年輕i型糖尿病的研究顯示，有氧運動能夠降低“對動脈有害的”膽固醇水平（指低密度脂蛋白膽固醇等），而升高“對動脈有益的”膽固醇水平（指高密度脂蛋白膽固醇），另外，它對於這種膽固醇水平失衡的病人更加有效。
芬蘭kuopio大學laaksonen博士的上述研究報告發表在運動鍛鍊的醫學和科學雜誌（medicineandscienceinsportsandexercise）9月期上。
在此項研究中，有一半人每週跑步3-5次，每次半小時至1小時；另一半人保持原來的鍛鍊習慣。幾個月以後，跑步者低密度脂蛋白膽固醇水平和另外一些血脂指標明顯降低，而對心臟有保護作用的高密度脂蛋白膽固醇水平顯著升高。
ii型糖尿病與有關，常發生於成年人，而i型糖尿病與自身免疫有關，常發生於兒童和年輕人。此研究的觀察對象年齡在20-30歲，活動狀況良好。更爲劇烈的鍛鍊可以使他們的血膽固醇水平改善得更好，但並不使他們的體重和體脂降低。
根據研究者的發現，鍛鍊能夠降低i型糖尿病病人膽固醇的研究結果或多或少讓人感到驚訝，不過去除有益因素的對照研究纔是最好的。
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