孕婦喝蜂蜜會胖嗎

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孕婦喝蜂蜜會胖嗎

孕婦喝蜂蜜會胖嗎？

很多人問喝蜂蜜會發胖嗎的原因，應該是因爲市面上的蜂蜜添加糖分。

那麼天然蜂蜜喝起來發胖嗎？其實蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。所以食用蜂蜜不會使人發胖。

之所以有人問喝蜂蜜會發胖嗎，還有一個原因是認爲食用太多甜食會使人發胖。

在我國，大多數人食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。

而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生爲能量，供人體各種生命活動所需，能轉爲脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。

因此，孕婦喝天然蜂蜜是不會胖的。

孕婦可以喝牛奶加蜂蜜嗎？

蜂蜜跟牛奶最好分開喝，放在一起不太好，一般不會這樣搭配。

建議如果純牛奶喝不習慣，可以加點白糖、冰糖，可以調整味道。

其實，除了牛奶含有豐富優質蛋白，還有均衡的飲食也可以提供很多優質蛋白，應該從各方面均衡營養，什麼都愛吃，纔對BB最好。

怎樣鑑別天然蜂蜜？

目前，市場上常有假蜂蜜的充斥，主要以高果糖漿爲主製做蜂蜜，其色澤淺、極其澄清透明，但假蜂蜜其營養單一，不具有維生素、氨基酸、礦物質和活性酶，消費者可通過以下方法簡單鑑別蜂蜜質量。

1 、口嘗鼻嗅：消費者可在選購蜂蜜時口嘗鼻嗅，觀察蜂蜜是否具有油味或異味，一般質量好的蜂蜜味甜，且具有清淡的與花香一致的氣息，如果香氣太濃郁，則有可能摻入香精，質量差則常有苦味、澀味、酸味甚至臭味。

2 、水分含量的鑑別：質量好的蜂蜜含水量小，粘稠性大，用消毒玻璃棒將蜂蜜挑起，蜂蜜會成絲狀，極爲綿長，含水量高的蜂蜜感覺很稀。

真正的純天然蜂蜜是不能滴進一滴水的，只要接觸過一滴水或者是一點點的溼潤，它馬上就會發酸，也就是聞起來一股酸酸的味道;而且真正的純蜂蜜是不甜的，或者這樣說，就是一整磁勺的純蜂蜜泡在250ML的水裏都可能會吃不出很甜的味道。

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