孕媽媽如何保養好乳房
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孕媽媽的乳房可以說是以後寶寶的糧倉,只有對乳房的保養做到位了,以後寶寶才能不愁吃食。而且對於孕媽媽的乳房來說,保養好自己的乳房,還能有效的預防乳腺疾病,也不用擔心斷奶後乳房會下垂或者是變得鬆弛了。那麼,懷孕期間,孕媽媽的乳房要如何保養呢?
一是要選擇和更換合適的胸罩。
很多時候,女人懷孕後,乳房會因爲特殊情況而變得堅挺而豐滿起來,但是這個過程並不是一步就完成的,而是在懷胎十月的時候慢慢變化而成的。而在這期間,由於乳房的變化,孕媽媽應該根據自身的乳房變化特點和大小更換合適的胸罩。有些人可能覺得這樣更換胸罩多浪費錢啊,其實,這是爲了一個女人的乳房健康,也是爲了以後寶寶的“糧食儲備”,而且不要選擇不穿胸罩,這樣反而會使乳房失去支撐的力量而下垂。選擇胸罩的時候要儘可能的去試穿,選出合適的。
二是要時常定期清潔乳房。
孕前很多女人可能會忽視對乳房的清潔,而孕後則需要記得定期清潔乳房。乳房作爲將來寶寶的糧食儲藏地,需要保持衛生安全和健康。常常清潔乳房可以保證乳腺管道的暢通,保證將來寶寶糧食產量。而且還可以增加乳頭的韌性,還有效的保持哺乳期時乳頭的健康。還有清潔乳房的時候要注意用溫水而不要用過熱或者是過冷的水,防止乳房受到傷害。還有點是不要用酒精或者是香皂給乳房做清潔。
三是要堅持乳房的按摩工作。
孕期進行乳房的按摩工作主要是爲了促使乳房內部組織鬆弛,促進乳房的血液循環,這樣可以促進乳腺管道的暢通,促進乳汁的分泌。而且可以爲產後哺乳的暢通打下基礎,還能有效的保養乳房,使產後哺乳後乳房不會出現下垂或者是鬆弛沒有彈性。
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