孕婦外出時要注意什麼

很多孕媽媽在懷孕的時候總賴得出門，就在家裏窩着，雖然懷孕了需要足夠的時間休息，但是還是可以到戶外去散散心，但是最好是不要去太遠的地方，特別是長途旅行最好不要。那麼，在孕婦外出的時候要注意些什麼呢？

一是比較近的活動注意事項。

一般近距離的活動主要是在家附近散散步，或者是游泳。如果孕媽媽是在附近散步的話，最好是要選擇一段比較好走的路，或者是到附近的公園看看花草，欣賞一下風景，這樣也可以使心情愉快。還有不要在大晚上黑燈瞎火的出去散步，還有避免在下班高峯期車流較多的時候，這些時候都很容易發生危險。而且最好是有家人陪着一起散步，最好是丈夫可以陪同，這樣孕媽媽也能感受到幸福的感覺。

二是長途旅行的注意事項。

一般在孕期要外出長途旅行的話，最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候，這段時間是胎兒比較穩定的時間，而且也不會有孕早期的妊娠反應，也不會有孕晚期的不適症狀，還有孕晚期肚子比較大，而且胎兒也比較重，所以不適合長途旅行。那麼，在長途旅行的過程中要注意些什麼呢？

1.一定要有人陪着一起去旅行。女人懷孕後總是存在着一些身體不定性狀況。如果是長途旅行的話，自己一個人路上發生點意外的話求助都困難，而且如果丈夫有時間的話最好是丈夫陪同，這樣可以是孕媽媽心情愉快，對於寶寶也是比較好的。

2.出行不要採用自助遊的方式，如果是自助遊的話最好是多和一些人一起，不然的話最好是報名參加旅行社，或者是有一種媽媽團的旅行團，但是要選擇行程比較不緊張的團。

3.出遊的時間最好不要太長，一般三天左右就差不多了，不要想着從南方到北方，路程遙遠的旅程，這樣孕媽媽的身體會吃不消，而且身體發生問題的概率會增加。

4.不要選擇一次刺激的旅遊景點，和道路難行的地方，要選擇一些風景比較秀麗的，道路平坦的地方，這樣纔不會因爲山路顛簸造成流產。

5.出門旅遊要帶好一些必備東西，特別是孕婦，要帶的東西更多，凡事要考慮到自己是孕婦，一切行事都要特別小心。

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