讓女人受益一生的五種食物
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
衰老是每個人都必須面對的事實,但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月多吃五種食物,你也就可能永遠年輕了!
酸奶
潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以酸奶作爲零食,有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
西紅柿
抗衰抗感染。番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的水果,對女性尤爲重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的水果最好。
豆類
天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生機率。每天至少補充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆漿的量。
燕麥
安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素,能穩定情緒,對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
紅肉
補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液製品)外,其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
十五種食物讓你越吃越傻
常吃五種食物增加受孕機率
緩解女性冬季便祕的五種養生食物
受益一生的一句話經典語錄
五種順氣食物 讓你暖冬寒
男人不能吃的五種食物
10種食物讓女人白裏透紅
常吃五種食物 讓你一不小心就變白
7種食物讓你精子無辜受累
10種養生食物 悄悄影響女人一生
哪種女生會讓人一見鍾情 能讓男人一見鍾情的六種女人
女人睡前絕對不能吃的五種食物
寶寶養生:讓小孩變笨的五種食物
讓你不生病的10種食物
30歲女人越吃越年輕的五種食物
20種食物讓女人青春永駐
八種常見食物讓我們的胃很受傷
舞法天女朵法拉歌曲深受好評 總有一句讓你受益匪淺
常吃五種食物預防“女人病”
11種食物讓男人一展雄風
對男人健康有益的九種食物
讓孩子一生受益的興趣班(8種興趣班)
飲食養生 長壽的人都選擇這五種食物
10種食物讓女人永葆青春
女人一生都需要的5種食物 你吃過幾種
讓你受益一生的格言有哪些 受益一生的格言範例
女人吃什麼抗衰老 女人不變老的五種食物
4種食物會讓你的耳朵很受傷
6種食物讓女人越吃越醜
三種難聞食物有益女性健康
女性常吃六種食物延年益壽
女人一生都離不開這8種食物
人一生有多少精子 可吃五種食物補充