女性經期重調養 13個禁忌要知道
本文已影響6.3K人
本文已影響6.3K人
1、忌劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰痠腹墜、經量過多等。
2、忌貪食生冷
這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。
3、忌過量飲酒
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。
4、忌飲咖啡、濃茶
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
5、忌吃得太鹹
月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。
6、忌情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制,容易導致月經不調、痛經。
7、忌活血化淤類藥物
有些女性因爲乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。
8、忌緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。
9、忌游泳和盆浴
月經期子宮頸口微微張開,以利於經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
10、忌捶打腰背
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多、經期延長。
11、性生活
經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症,有可能造成不孕。
12、忌高聲唱歌
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。
13、忌貿然拔牙
月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。
女性經期需要知道的幾個保養知識
接觸性皮炎必須知道5個禁忌
女性月經期的七大飲食禁忌
“秋補”需要知道的禁忌
吃茄子禁忌 女性經期要少吃茄子
常吹空調易致月經不調 經期禁忌要清楚
哺乳期可以吃蜂蜜嗎 4大禁忌要知道
吃蘋果你不知道的禁忌 要知曉!
經期保健 女性經期前的飲食禁忌適宜
經期多喝紅糖有什麼好處 經期女性需要知道的事項
女人經期要牢記 8個禁忌當心要人命
女性經期注意事項 調整經期飲食禁忌
吃水果的禁忌有哪些 這7大禁忌要知道
吃葡萄必須要知道的五個禁忌
女性經期注意哪些禁忌
拔罐一定要知道的6個禁忌 拔火罐禁忌知識
女性養護子宮的九個禁忌
哺乳期能吃韭菜嗎 這些禁忌要知道
女性經期所要注意的禁忌有哪些
女人坐月子期間必須知道哪些禁忌
經期保健的11個禁忌要謹記
女性裸睡有什麼好處 裸睡的禁忌要知道
男性應該知道的補腎禁忌
人流術後飲食禁忌要知道
珠寶保養要注意哪些禁忌
女性養生保健的幾個禁忌
藥酒養生 服用藥酒要知道的三大禁忌
經期飲食禁忌 女性經期能吃龍蝦嗎
刮痧的九個禁忌 你知道幾個
經期能不能吃藥 女性經期用藥禁忌
想要瘦身 要知道的清晨禁忌
女性月經經期的飲食禁忌
春末女性滋陰養生的方法和禁忌 你知道嗎