女人要如何吃紅棗最好
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紅棗也被稱爲大棗、棗子等,含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱,有較強的抗過敏作用。那麼紅棗怎麼吃才能發揮它的最大功效呢?一起來看看吧。
強化功效一:補脾、養血、安神
材料:紅棗1000克,蜂蜜500克。
做法:洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
強化功效二:駐顏祛斑、健美豐肌
材料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。
做法:將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。
強化功效三:調經、去便祕
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。
強化功效四:解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
材料:生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
強化功效五:清肝明目
材料:紅棗50克、粳米100克、菊花15克。
做法:一同放入鍋內加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。
強化功效六:潤肺健脾、使面色紅潤
材料:紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。
做法:將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。常食能使面色紅潤、青春煥發,此湯尤益於女性。
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