美麗由內而外 女性美白祛斑養生湯食譜
本文已影響6.77K人
本文已影響6.77K人
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全
綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克。
調味料:鹽、糖適量。
做法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
乾果祛斑湯
1. 粉葛削皮洗淨,切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;
2. 肉洗淨,切大塊,氽水撈起;
3. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。
功效:美白祛斑。
絲瓜美顏祛斑湯
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。
功效:抗皺消炎,美顏淡斑。
銀耳櫻桃羹
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。
功效:補氣養血,美容祛斑,白嫩皮膚。
豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,淮山藥60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:
1、將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鐘換水1次,連換3次,切成小片;
2、淮山藥去皮洗淨,切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨,先將各藥同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時;
3、再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可,飲湯吃豬腎及用料,每天1料。
功效:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
四款美白藥膳 讓你由內而外白起來
祛斑養顏:美麗女人吃出來
四物湯能美白祛斑嗎
女人喝什麼養顏 推薦四款美白祛斑湯
美白祛斑用什麼方法 6招助女人美白祛斑
美白祛斑面膜 自制淡斑面女人的美麗法寶
40歲女人如何美白祛斑 8大方法美白祛斑
美白祛斑茶 喝什麼茶美白祛斑
產後如何美白祛斑 女人美白祛斑有妙招
美白祛斑要從飲食內養做起
美白祛斑養顏食譜 美白祛斑養顏食譜推薦
如何快速美白祛斑 3大招助女人美白祛斑
女人如何美白祛斑 自制美白祛斑面膜推薦
這些湯越喝越美麗 推薦女人養生湯食譜
美麗由內而外 女人應該知悉的夏季養生之道
美白祛斑食物推薦 黑木耳紅棗湯
女人吃什麼美白祛斑 試試美白祛斑粥
女人如何美白祛斑 4款花茶助你美白祛斑
祛斑美白 中醫祕方內調外養讓你皮膚晶瑩剔透
女性美白祛斑的小祕訣 秒變白富美
七款美白祛斑湯 還你完美肌膚
7種祛斑美容養膚豆湯
春季如何美白祛斑 7大招助女人美白祛斑
美容養顏湯怎麼做 祛斑美容養顏湯推薦
怎麼樣美白祛斑:內調外敷美白祛斑方法做白美人
喝四物湯能美白祛斑嗎
九款養顏祛斑粥 調養美麗女人
女人滋陰補腎的10大食物 身體由內而外美美噠
宮廷養顏祕方 “宮心計”讓你由內而外透出美麗
女人如何美白祛斑 推薦自制美白祛斑面膜
美白祛斑面膜:我的美麗我做主
女人吃什麼美容養顏 推薦6款美白祛斑湯
女人吃什麼美白祛斑 美白祛斑的水果推薦