冬季老人得了關節炎有哪些危害
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冬季老人容易患關節炎,這有很多的危害,老人冬季患關節炎危害是很多的,我們下面就介紹,老人冬季患關節炎的四個危害,希望可以幫助老年朋友,通過合理的預防,保證自己的身體健康,關節健康,以防止出現關節炎的情況,我們下面就來看一看,老人冬季患關節炎危害有哪些?希望可以幫助老年朋友,我們就來看,老人冬季患關節炎危害多。
1、誘發其他併發症
導致脊椎側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響到心臟功能、腸道功能,並對心腦血管及高血壓等多種病症產生影響。
2、造成劇烈疼痛
當體內當鄰近的神經根受壓時,會引發局部疼痛、發僵,麻木等感覺。當炎症或骨刺壓迫坐骨神經時,患肢會有劇烈的麻痛、灼痛、抽搐、竄痛、向整個下肢放射。
3、影響正常生活
骨性關節炎危害的是活動多、負重大的關節,如手指、膝、髖、頸椎、腰椎、踝等部位。比如:手的骨關節炎,手疼痛或有手周圍軟組織紅、腫、疼痛或壓痛;不能提重物等等。
4、影響正常性生活
關節炎發展到一定程度後,脊柱會發生嚴重彎曲,這樣會妨礙性生活的進行。關節炎還會引起神經系統多種病變。造成有關神經支配功能的失靈,有時也會連累到性神經的活動。
生活中預防關節炎的小妙招有哪些呢?
妙招一:多曬太陽
多曬太陽,每天與紫外線接觸20~30分鐘。因爲陽光可將維生素D活化爲維生素D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩關節老化。
妙招二:多做運動,減減肥
多做運動,增加關節活動度的鍛鍊,對預防骨關節炎也至關重要,可以使減輕僵硬,增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法,患者體重與骨關節炎的嚴重程度,呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裏,而且還可以減少髕骨關節的受力,達到預防疾病的發生,減輕症狀,延緩病情發展的作用。
妙招三:注意飲食合理
類風溼性關節炎患者在春季要少吃發的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆製品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養,忌食生冷辛辣的食物,多吃溫熱的食物。研究發現,高抗氧化劑的攝取特別是維生素C,可能保護關節,防止骨性關節炎進展,故口服維生素C有益。
妙招四:避免風寒溼邪侵襲,注意勞逸結合
要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或復發,所以要勞逸結合,活動與休息要適度。
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