男性養生不能吃哪些食物
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男人生活在這個世界上很累,既要承擔很多的義務和家庭責任,也要因爲自己身材的變化收到一些人的嘲笑,因此男性朋友們在精神上承擔了太大的壓力,儘管如此,我們的男性朋友都是很能吃的,那麼在飯桌上,我們不能吃哪些食物呢?
1、芝麻
又叫胡麻,《本草從新》說:胡麻,精氣不固者亦勿宜食。 也告誡: 下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用。
2、高脂牛奶
最好敬而遠之。事實上,高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉。男性經常引用高脂牛奶,更易患前列腺癌,是個超級炸彈。
3、蝦
益氣滋陽、抗衰老,有補腎興陽的作用。但,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。對遺精、早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食。正值上火之時,更不宜多食蝦。助火興陽傷陰之品還有:蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥等。心腎不交,相火妄動而遺精早泄者忌。
4、牡蠣肉
清肺補心,滋陰養血。但《本草經疏》認爲: 腎虛無火,精寒自出者非宜。 脾虛遺精或滑精者忌食之。
5、精麪粉
在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三。對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。男人缺鋅不行。白麪包等,吃起來味道不錯,但不利於男人健康。
6、黃豆
植物肉、綠色的乳牛,營養價值最豐富,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但是黃豆是一種雌激素特製的食品。過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性特徵。
7、松子
是松樹的種子,有稱海松子。久食健身心,延年益壽。然而《本草從新》說:便溏精滑者勿與。 對於遺精、早泄者不宜多食。
8、茭白
有開胃解毒的功效。正如唐代醫家孟詵所說:茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道。 陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者忌食之。
9、紅肉
肌紅蛋白。紅燒豬肉牛肉、燻肉、香腸、午餐肉,含有很高的飽和脂肪和膽固醇,讓你無法剛強。大口吃肉,顯得很陽剛,可事實正相反。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?大量吃紅肉易患前列腺癌、糖尿病、冠心病、中風、脂肪肝等,少食紅肉可降低患癌的風險性。
10、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及,危害極大。
男性養生吃什麼好
1、大蒜
人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視爲防癌食物。
2、西紅柿
西紅柿的酸誣促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富,由於有助於出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。
3、深海魚
男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對維護心臟血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換着吃,不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
男人養生食物有哪些 多吃點西紅柿
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