胃疼怎麼辦 女性胃疼怎麼緩解
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就醫
通常情況下如果是不明原因的腹部疼痛的話,則建議馬就就醫。當然瞭如果經常就有胃疼的小毛病的話,就不需要馬上就醫,可以試試以下幾個方法。
吃點小零食
一些人之所以會肚子疼,主要是因爲餓出來的,此時如果不方便吃飯的話,就給自己吃上一些軟質一點的食物,但是提醒一下千萬不要喝牛奶,要不然很有可能會出現噁心之感。所以建議經常胃疼的MM可以隨時在家裏準備些麪包、或者小蘇打餅乾之類的,以防不時之需。
放鬆
胃疼的時候,如果不吃藥,建議找一個可以平躺的地方躺一下,這樣可以促進胃氣流通,可暫時緩解胃腸疼痛之感。
喝點熱水
對於由於食用了生冷的食物而引起胃疼的女性而言,此時最好是可以喝點溫開水,讓胃溫暖起來,久而久之更有利於緩解腹部疼痛之感,如果有熱水袋的話,用熱水袋敷一下,也可起到相同的效果。
轉移注意力法
當胃部疼痛時,可以想想開心的事,或者讓自己做一些不會太累,但是可以忙起來的事,如唱唱歌,或者寫寫心情筆記,或者給好朋友打個電話,互聊幾句都可以很大程度的緩解疼痛感。
穴位療法
(1)揉內關:手腕正中,也就是三個手指併攏的寬度處,用拇指輕輕按摩兩筋的穴位,定位轉圈36次,先按摩一手在按摩另外一手,如此循環,直至疼痛緩解。
(2)足三裏穴:膝蓋邊際下三寸,也就是在脛骨和腓骨之間,用拇指端進行按摩,建議經常有腸胃不舒服的人可以時常按摩,減少胃疼的發病機率,此外,在明顯感覺腹部疼痛時可加快按摩的頻率,手法可以稍微重一點。
(3)腹部,兩手交叉,以肚臍爲中心按太級圖的方式進行揉按畫太極圖,此方法可以緩解由於消化不良,引起的胃疼,同時也有一定的提高食慾的作用。
藥物療法
許多經常會有腸胃方面小困擾的人都會隨時準備藥物,其實是藥三分毒,再者多數藥物都是需要在胃部進行消化的,因此就很有可能加大胃腸方面的隱患,因此個人建議是能不吃藥就儘量不要吃藥,如果一定要吃藥的話,也要在醫生的指導下科學的用藥。
最後提醒一下,有腸胃方面疾病困擾的朋友們日常一定要養成科學的飲食習慣,事實上應該說之所以會有那麼多腸胃方面的疾病,就是由於不規律的飲食習慣,同時日常還可以多吃一些養胃粥、養胃湯多食用一些具有健脾養胃功效的食物。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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