除皺效果驚人的六款食物
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女人愛美感覺是一件天生的事情,但你知道嗎,想要永遠保持美麗的容顏,最重要的就是通過食療來排毒,來美容,說到底就是通過食療來好好的養生。下面,小編就爲你介紹女人養生吃什麼,女人長期吃它養生效果太驚人,讓你做個美麗的女子。
女人長期吃它除皺效果驚人
百合
百合有潤肺止咳,清心安神之功效。臨牀多用於治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。
小米
小米,又稱粟米,性味甘鹹,涼。陳粟米性味苦,寒。李時珍在《本草綱目》裏說小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”。其功用在於“健脾、和胃、安眠”。
酸棗仁
酸棗仁,性味甘,平。有養肝,寧心,安神,斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。
牛奶
牛奶,又稱牛乳,性味甘,平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的營養所產生的溫飽感,更可增加催眠的效果,脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
萵苣汁
萵苣汁,性味同萵苣,苦,甘,涼。《本草拾遺》稱其“利五臟,通經脈,開胸膈”。據有關資料,萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液,具有鎮靜、安神的功效,可助兒童、中老年睡眠。
靈芝
靈芝,性味甘,微苦,微溫。有益氣,養心安神,止咳平喘之功效。用於心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等症。靈芝爲味甘、平和之品,能益心氣、寧心神、增智慧,故治上述諸證,並可廣泛用於一切虛勞體弱之症。《本草綱目》謂其“療虛勞”。《中國藥植圖鑑》說,靈芝“治神經衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患”。
讓你狂長皺紋的壞習慣
愛吃肉和糖
一項涉及450多名參試者的新研究發現,肉類和奶製品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示,高糖食物會使皮膚老得更快。
睡覺總愛朝一側
睡覺總愛左側臥或右側臥,更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議,仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭,睡覺更放鬆。
愛用吸管
所有的重複的面部動作都會長皺紋的。同時,經常用吸管喝飲料也能使脣部的皺紋增加的。
揉眼睛過於用力
眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產生皺紋。格拉伯博士建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候,應避免過於用力拉、扯拽眼皮。
坐車習慣靠車窗
美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示,汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB,但是無法阻止有害的紫外線光UVA,長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現,側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。
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