萬萬沒想到看電視的危害竟這麼大
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現在我們很多人基本天天都會看電視,那麼你知道長時間看電視的危害都有哪些麼?
長期看電視易帶來的6大危害
1、“電視肥胖症”
經常看電視,一方面易缺乏適當的體育活動;一方面有的人在看電視時,還大吃糖果、點心。從而引起肥胖。
2、“電視頸”
有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態,容易引起頸部軟組織勞損。
3、“電視心”
有些老人,隨節目中的情節而產生情緒波動,易出現頭暈、心悸、血壓升高,誘發心絞痛、心肌壞死和腦血管意外等急症。
4、“電視眼”
電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、幹痛難忍,嚴重者結膜和角膜受損,影響睡眠和食慾。
5、“電視胎兒”
孕婦長時間看電視除易感到頭昏、胸悶等以外,還會影響胎兒發育,尤其l~3個月的胎兒受害更明顯,致使胎兒畸形。
6、“電視腿”
由於看電視時長期處於坐位,容易引起下肢麻木、酸脹、浮腫、疼痛,甚至引起下肢肌肉痙攣,老年人尤甚。
看電視的正確方式
1、觀看位置
距離電視機愈近,受刺激愈大,也就愈容易造成眼疲勞。最佳位置是,人距電視機2.5~8米遠,其高度要略低於眼睛視平線。過高時,由於擡頭,眼睛向上看很容易引起疲勞;過低時,因爲需要低頭向下看也容易產生疲勞。
2、環境亮度
電視的亮度和室內周圍亮度的對比度,不能相差懸殊,否則容易造成眼疲勞。晚上關燈看電視應當保留一個低度數的燈具,減小明暗反差,其亮度以能看清書本字跡爲合適。白天看電視最好拉上窗簾,以免陽光照在屏幕上反光,看不清畫面。
3、觀看時間
不超過60分鐘就應當稍加休息,最好能閉眼休息。有人做過調查,如果看電視超過4小時不休息時,則可以下降兩行視力(0.2)。長時間看電視容易讓孩子形成近視。如果已經患近視的孩子,看電視最好一次不要超過半小時,就要休息10分鐘。
4、電視亮度
如果電視的對比度、亮度太大,雖然圖像更清晰了,但由於光線亮度不均勻,讓人們視力集中在亮處,容易引起眼睛疲勞;如果對比度、亮度太小,則圖像色彩不分明,看不清楚。因此,電視亮度和對比度一定要調節得適中、柔和。
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