得了痔瘡該怎麼辦 3個小動作應對痔瘡
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導致痔瘡的因素有哪些?
目前,從科學的統計和觀察來看,沒有一個單一因素是一定會導致痔瘡的。但影響後,容易引起痔瘡發作的因素倒是很多。比如說一些職業的因素如重體力勞動;還有女性生孩子生產時腹腔壓力很高,回血減慢靜脈曲張容易產生痔;有些跟疾病有關,如便祕;飲食方面如吃辣、喝酒等等都可能會影響它。當然也包括一些藥物的影響,某些藥物服用以後可能導致便祕,從而間接導致痔瘡的症狀。有些病人有潰瘍病,潰瘍病要吃治潰瘍的藥物,一些藥物可能導致便祕,間接導致痔瘡。
痔瘡發作有哪些表現?
第一是出血。
痔最主要的表現是無痛性出血,出鮮血,跟大便不混。
第二是疼痛。
痔瘡大部分是不疼的,但是有一些情況痔瘡是可以疼的。一般來講,痔瘡很輕時一般不疼,當它發展到一定程度後,痔組織尺寸過長就可能會脫出。脫出以後它如果回不去就會腫脹,腫脹起來以後卡在肛門處。腫脹以後會壓迫肛門肌肉組織裏邊的神經末梢,神經末梢一受壓會感覺疼。還有血栓性外痔臨牀表現可能是疼的。此外,痔瘡合併肛裂也會疼痛。
第三是脫垂。
組織從肛門往外翻出,不及時治療會導致出血、疼痛。
第四是肛門搔癢。
由於痔組織不是平均脫出尺寸變長,像痔團塊一樣,不是沿着肛門環狀均勻脫出,有的人比較均勻,有的人就是局部脫出。這樣會在一團一團之間有些縫隙,這樣可能肛門控制功能不好。控制功能不好以後,直腸裏面分泌的黏液會跑到外邊來,跑到外邊來以後在肛門口會引起刺激,這樣就會有癢的感覺。癢的時候人自然反應就是要去撓,一撓本身對皮膚有損害,長時間以後皮膚變化,會合並有肛周的皮炎、溼疹這些情況,這些情況以後他會肛門搔癢。
得痔瘡是一件痛苦的事情,其實,對於痔瘡患者來說,更需要長期鍛鍊身體,多提肛、活絡經骨,讓血液循環更充分,讓疾病好得更快,體育療法對防止瘀血有很大作用。適當地從事體育運動,能減低靜脈壓,加強心血管系統的機能,消除便祕,增強肌肉力量,這些對痔瘡的防治有着重要的作用。
患者可以適當地做以下這幾種運動:
1、提肛運動。
全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。像忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。
2、舉骨盆運動。
仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,提肛時吸氣,放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1~3次,每次20下。
3、旋腹運動。
仰臥,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)爲中心,用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次,順時針旋轉20~30次,先逆後順旋轉。
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