使用手機過度竟會讓我們變醜
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手機爲人們節省了很多時間,同時,也在悄悄盜取“時間”。但是使用手機過度,會讓人們提早老化。
使用手機過度會讓我們變醜
1、長時間低頭玩手機,會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂,時間長了可能形成雙下巴,呈現出與年齡不符的老態。
2、手機顯示屏上的文字小,讀起來費力,人們會下意識地眯眼看,時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。因此,儘可能選擇大屏幕的手機、調大字號並調高屏幕亮度。
3、煲電話粥後,經常會感覺耳朵及臉頰發熱,這多是手機輻射所致,會令皮膚生成黑色素,久而久之就會長斑點。建議長時間打電話的時候使用耳機。
4、由於人們疏於清潔屏幕和手部,打電話時會把細菌污垢沾到臉上,引發粉刺等皮膚問題,尤其是額頭、下巴、面頰等處的粉刺,很可能是使用手機不當所致,建議每天使用消毒溼巾清潔手機。
正確玩手機的小貼士
1、採用正確姿勢看手機,使用手機時最好站着或坐着,腰背挺直,將手機擡高與眼睛平行,避免長時間低頭。平時還可以多擡頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。
2、晚上瀏覽屏幕時儘量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力。同時,如只能躺着,儘量不用手機玩遊戲或上網。如果手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩。並且持續盯着手機屏幕30-45分鐘後應休息1個小時。
3、爲預防脖子、肩膀出現痠痛,減少使用操作手機的時間爲妙,儘量不要玩超過一個半小時。手臂、肩膀、脖子容易僵直痠痛,不妨擡頭,擡擡脖子、朝前後左右扭扭脖子,活動活動手指,別長時間僵直於一個姿勢。此外,如果煲電話粥,就別用手舉着手機了,改用耳塞吧。
4、玩手機、ipda時,選擇貼上防藍光膜。電子產品會發射有害視力健康的藍光,防藍光膜採用了阻擋藍光材料,能夠有效減少藍光直射,減緩視疲勞,達到保護視力的目的。貼上防藍光膜看手機屏幕讓眼睛更加舒適。
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