女性該如何預防盆腔炎 需養成8個好習慣
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盆腔炎是女人最容易患上的一種婦科疾病,女人們都想要預防盆腔炎,而大家真的想要預防盆腔炎的話,最好是要培養一些好的習慣。那麼女性該如何預防盆腔炎呢?盆腔炎患者的飲食禁忌有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性該如何預防盆腔炎?
1、個人衛生別忽視
保持會陰部清潔、乾燥,每晚用清水清洗外陰,做到專人專盆,一般不必洗陰道內部,也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲,不穿緊身、化纖質地內褲。牀上用品應單獨清洗晾曬,避免將致病菌傳染他人。
2、清淡食物保健康
平日飲食應以清淡爲主。多吃有營養的食物如:雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
3、婦科檢查悠着做
儘量避免不必要的婦科檢查,以免擴大感染,引起炎症擴散。做婦科檢查應到正規醫院就診。
4、堅持使用避孕套
據調查,堅持使用避孕套的女性,盆腔炎的發生率明顯低於不使用避孕套的同齡女性,尤其對於性伴侶多,性關係複雜的女性而言是極爲有效的方法。因此,避孕套不僅是避孕的好方式,而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5、經期保健記心中
經期要注意保健,如勤換內褲及衛生巾,避免受風寒,不吃生冷刺激性食物,不宜過度勞累。充分休息,如果經期拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因爲此時機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。
6、忙裏偷閒常運動
參加各種方式的體育活動,尤其是跑步、登山等耐力運動,增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛鍊,比如騎自行車上下班,坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家,工作間隙站起來活動一下筋骨,在家邊看電視邊做扭腰壓腿等等。
7、親密伴侶要固定
性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機,尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下,女性發生盆腔炎的機率要高出幾十倍。因此,要嚴肅性態度,固定性伴侶是保證健康的基本原則。而對於因此患上盆腔炎症等婦科疾病的女性,要樂觀積極的治療,萬萬不能掉以輕心。
8、瘦身無需減營養
有些女性由於擔心發胖,單純依靠不吃飯來瘦身,使機體處於極度的虛弱狀態,如果不及時補充營養,就會造成抵抗力急劇下降,可能引發各種不同類型的感染,甚至盆腔炎。
正確的方法是,女性在節食的同時,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆製品,多吃蔬菜、水果,既滿足了人體所需,又不會增加體重。
盆腔炎患者的飲食禁忌有哪些?
1、溫補食物要忌口
因爲盆腔炎是屬於性熱疾病,如果患病後還繼續吃一些比較溫補的食物,像牛、紅參、羊肉、狗肉等,將會導致病情更加嚴重,甚至出現口苦、身熱等異常症狀。
2、辛辣油炸食物不能吃
盆腔炎患者本身就很容易出現盆腔充血,如果患病後還吃這些辛辣油炸食物,例如辣椒、胡椒、八角茴香、油條、炸排骨等食物,將導致局部極度充血,病情更加嚴重。
3、生冷食物不能吃
盆腔炎與血液淤滯有着十分緊密的聯繫,常常會導致患者出現下腹不同程度的疼痛感覺,所以大家這時候還吃一些生冷食物,像冰品、冰冷瓜果等,將會導致淤滯加重,疼痛更加明顯,影響患者生活。
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