老肝病屢治不好 需要注意情緒調控
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老肝病屢治不好需要注意情緒調控
肝臟病是一種多症狀、長療程的疾病,特別是慢性肝病,病情經常反覆,多種症狀困擾軀體。此時患者出現緊張煩躁、坐立不安、食不裹腹、夜不成眠、四處投醫是常有的現象,但是長此以往,勢必影響病情的好轉。因此每個肝病患者,首先應學會從心理上調控自己的情緒,具體可以從以下幾個方面着手。
(1)儘量宣泄煩悶:可以找有經驗的專科醫生,進行心理諮詢,直率地訴說病後的苦惱,傾吐積鬱,以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫生解答後,還可以提高對防病治病的認識,消除疑慮,建立治病信心,樹立抗病意識。
(2)培養自控能力:對於疾病帶來的煩惱和不愉快,應當承認其發生的情理性和必然性,在我們的一生中不可能不患這種病或那種病。對此平時要注意培養個人的自控力,有足夠的思想準備和心理承受能力,一旦患病後,頭腦應冷靜,請醫生進行合理治療。
(3)轉移情緒:在病程中有了煩惱,除要儘量控制自己的情緒外,可以把注意力轉移到有興趣的方面,如看書、娛樂、散步、交談、放鬆等,這樣就不至於越想越彆扭,越想越苦悶,更不至於陷入病魔泥坑而不能自拔。
肝病有這些日常護理
1、食物養肝護肝
飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。另外,養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富爲宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導致肝臟功能的失調。
此外,綠色食品是保肝、養肝的最佳選擇,可以促進肝氣循環,舒緩肝鬱、保護視力。因此,應多食用一些綠色食物,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
2、平和心態養肝
大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因爲憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象,這都是因爲肝氣鬱結所致。
因此,我們要想強健肝臟,要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。
3、茶中藥養肝
人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中,綠茶清熱解毒、消食解膩,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解鬱。常喝這類茶水有益養肝護肝。另外,中藥枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。
4、以酸養肝
以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中,可以適當食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
如平時吃些鮮山楂,用幹山楂泡水喝,或在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。不過需要注意的是,酸味食物並不是一年四季都適宜吃,比如春季肝氣旺盛時,就不可以吃太多酸味食品,否則會造成肝氣過盛,影響人體健康。
5、戒菸限酒
香菸中多種有害物可降低肝細胞的解毒功能,故以嚴格戒除爲好。另外,酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟,脂肪肝是最早出現的徵兆,只需豪飲幾天便可以形成,接着導致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨後情況就更糟了,最終發展到不可逆的“肝硬化”。因此,人們要戒菸限酒,以養肝護肝預防肝病的發生。
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