日常最易導致脫髮的6大原因
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脫髮一直困擾着很多的人。現代人們脫髮的原因非常複雜,除了一般的遺傳原因之外,人們脫髮還有可能是因爲生活和工作的壓力造成的。當然除了這些原因之外,人們脫髮的原因也包括下面幾種。
細數脫髮的幾大原因
1.過量使用劣質染髮劑等造型用品。劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質,長期使用會導致髮質變脆弱,帶來脫髮。不過這種傷害是可以逆轉的,只要認真護理頭髮便可改善。
2.髮型太緊:近來,又開始流行辮子扎得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害發根,導致頭髮斷裂或脫落。由於這種原因導致的脫髮主要發生在太陽穴附近,以及頭的兩側。
3.更年期:很多研究發現,掉髮是絕經期的普遍症狀。這主要是因爲這一時期的女性激素分泌不平衡,情緒波動大,壓力大。要想避免這一情況,最重要的是維持好激素平衡。
4.免疫系統疾病:免疫系統疾病,如白癜風,紅斑性狼瘡等會導致斑禿,也就是頭皮上出現斑片狀脫髮。這種情況在男女老少中都會出現。
5.體重急劇減少:減肥過快,也會導致脫髮。不過這種脫髮一般都能自我修復,因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因爲厭食症等飲食紊亂情況引起的,則需要引起警惕,因爲飲食紊亂,會讓身體無法獲得必需的營養和維生素,無法保持頭髮健康。
6.甲狀腺疾病:甲狀腺功能異常也是脫髮的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫髮。出現這種情況必須先治病。
吃什麼可以預防脫髮?
1、平時的時候多吃一些含有維生素的食物,其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的,並且也可以減少聚積於毛囊的油脂,這樣纔可以更好的促進頭髮的生長;可以補充一些維生素B6,這是因爲維生素B6可以調節脂肪酸的合成的,這樣也可以抑制皮脂的分泌。
2、頭髮生長所需要的就是蛋白質,因此,平時的時候也可以吃一些含有高蛋白的食物,含有高蛋白的食物有:黑芝麻,花生,還有雞蛋,核桃仁等等。
3、一些微量的元素,對於頭髮是很有益的,最常見的是堅果類的,還有菇類、菌類。
4、平時的時候吃一些蔬菜和水果,這些對於頭髮都是有好處的,可以預防脫髮的產生。
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