5個原因讓寶寶不願吃飯
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寶寶能夠健康長大,這是每一位家長心中的希望,不過,寶寶健康成長的過程並不容易,很多寶寶在一段時期都會出現厭食的情況,不願意吃飯,這讓很多媽媽都苦惱不已。現在就讓小編爲大家介紹一下寶寶不願吃飯的五大原因吧。
寶寶不願吃飯的五大原因
1、飯前吃太多零食,零食食用過多是會導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。幾乎所有的寶寶都是喜歡吃一些含有高熱量的甜食,這是使寶寶興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話寶寶就難有飢餓感,便拒絕正餐。
2、寶寶沒有固定進食時間,導致飲食無規律,從而打亂了正常的胃腸消化規律。
3、媽媽們盲目地在寶寶的飲食上追求高營養,肉蛋奶無節制地給寶寶吃,這是很容易損傷寶寶的胃腸,從而引起消化不良。
4、父母過分關注寶寶進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作爲提條件的籌碼。
5、寶寶缺鋅。我們都知道鋅是促進人體的生長髮育,維持人體正常食慾的重要元素,缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食。
良好吃飯習慣的培養
1、定時吃飯
飲食要定時,每次進食應在一定時間內完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷就,不要超過1小時,如果不吃就及時撤食。1~3歲幼兒,應該每天吃3次正餐加1~2頓點心,每餐之間相隔3~4小時,最好每日保證1~2杯牛奶。
2、定點吃飯
進食要定點,最好在飯桌旁餵食,幼兒可與大人一起在桌上用餐。
3、定量吃飯
飲食要有一定的飽腹量,保證吃好正餐,不隨意給零食、糖果。但在正餐間可給1~2次點心。年齡小的給2次點心,2歲以上給1次。
4、進餐保持精神愉快
不要因爲寶寶吃飯不老實,或者各種各樣的原因而去責罵寶寶。如果寶寶不愛吃飯,家長總是呵斥着強行餵飯,久而久之必將引起寶寶強烈的牴觸情緒,將吃飯和“受罪”聯繫在一起,就會更加不好好吃飯了。因此,保持愉快的進餐氛圍十分重要。
5、飲食豐富選擇多
鼓勵孩子吃多樣食物,不挑食、不偏食、不貪食,少吃零食,保持正餐有旺盛的食慾。要爲寶寶提供豐富多樣的飲食選擇,單調有限的飲食選擇容易引起寶寶厭食等行爲;同時飯菜的製作要細、碎、軟,不宜吃不易消化的油炸食品。
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