留心!五大因素會導致你奶水不足
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1、休息不夠身體疲勞
有很多的產婦產後奶水不夠完全是因爲休息不夠、身體太疲勞的關係,乳汁的分泌會受到多種因素的影響,而如果經常熬夜、休息不夠、身體太過於疲憊,泌乳量就會有所下降。所以,新媽媽們,如果出現奶水不足的情況,你首先要想一想自己休息得夠不夠,如果休息不足,趕緊抓緊時間休息吧,別讓自己太累了。
2、餵奶的姿勢不對
在母乳非常充足的情況下,如果媽媽們餵奶的姿勢錯了,那麼,也會導致孩子吃不到奶的現象,餵奶的時候,抱寶寶的姿勢不對,寶寶只咬到一點點乳頭,吃了半天也沒吃飽,這樣寶寶會吸得很辛苦,媽媽也喂得辛苦。新手媽媽們注意了,餵奶的時候,把寶寶抱在胸前,讓寶寶的身體和頭在一條直線上,將乳頭和乳暈都含在寶寶嘴裏,這樣寶寶吃起來就不那麼費勁。
3、寶寶吸吮得太少
有些新媽媽認爲自己奶水不足,所以,給寶寶餵奶的次數也減少了,要知道,越是不讓寶寶吸,奶水就會越少喔。很多新手媽媽認爲自己的乳房不夠脹,就不給寶寶吸吮,這是不對的。倘若覺得自己奶水不足,沒關係,媽媽們可以按需餵養,只要寶寶餓了,就讓寶寶吸吮,實在吃不飽的話,再喂一點奶粉。當然,也有很多媽媽給寶寶吸吮多了,奶水自然就多起來了,足夠寶寶吃了。多多吸吮可以增強對乳腺的刺激,促進乳汁的分泌。
4、媽媽情緒因素的影響
有不少媽媽產後會變得非常焦慮,產後的生活因爲多了一個小北鼻,似乎全都變了樣子,瞬間變得亂套了,各種爲照顧護理寶寶以及育兒觀念不同而憂心,尤其是家裏面有固執的婆婆,說什麼也不聽,無論怎麼勸都要堅持自己傳統的錯誤育兒方法來帶孩子,這真真是急壞了不少新媽媽,而這也是導致新媽媽們情緒低落的原因。加上產後新媽身體沒有復原、傷口疼痛,各種焦慮和煩躁充斥着媽媽的內心,情緒不佳則會導致泌乳量的下降,導致奶水不足。所以,新媽媽們爲了寶寶能夠有充足的口糧,在心態上要保持樂觀和積極喔!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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