超實用中醫瘦腿法 變成鉛筆腿不是夢
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對於愛美的妹子來說,腿的長度是沒法改變了,但是腿的寬度還是能改變的。之前我們介紹的關於瘦腿的方法呢,多是飲食和運動,今天我們聊聊一種新的瘦腿方法,穴位。
在中醫中,是很講究穴位治療的,瘦腿也是一樣。下面爲大家推薦6個瘦腿穴位,想瘦的妹子趕緊學起來吧。
1、承扶穴
這個穴位需要大家起來才能找的到,它就在臀部與大腿之間的橫紋上,取兩點中的平均值,也就是中間部分,就是我們需要的承扶穴。
每天堅持按摩這個穴位,可以達到放鬆腿部肌肉的作用。長期堅持下來,你會發現自己的臀部變得緊緻了,大腿根部的線條更加明顯了。
2、伏兔穴
這個穴位的名字是不是有些俏皮呢?因爲它凸起的樣子就像一隻兔子一樣。妹子們在找個穴位的時候,需要先將大腿肌肉繃緊,看到凸起形似兔子的地方就對了。
每天堅持按壓這個穴位,可以很好的消除腿部多餘的贅肉,特別是大腿前側鬆鬆垮垮的肥肉。妹子們要記住了,每次按壓時間不超過5秒,每天按壓十分鐘,纔會有效果哦。
3、風市穴
尋找這個穴位呢,依舊需要妹子們起身站立,保持立正姿勢,撫摸大腿外側,中指尖觸碰到的地方就是我們要找的風市穴。
每天堅持按壓這個穴位,對於消除我們大腿外側的贅肉是非常有幫助的,關鍵的一點是,它還可以幫助妹子們矯正假胯寬的體型。
4、足三裏
找這個穴位的時候,需要坐下來,還必須坐正了,把小腿和大腿曲成90度,用右手掌心放在膝蓋骨上,四指向下,無名指尖的位置就是足三裏。
每天堅持按壓這個穴位,可以很好的瘦小腿,除此之外,它還可以幫你解決便祕的困擾。但是有一點要注意,大姨媽期千萬別按。
5、血海穴
這個穴位很容易就可以找到,它就在大腿內側,你只要稍微屈膝,發現鼓起來的那個就是要找的血海穴。
每天堅持按壓這個穴位,可以消除腿部多餘的水分,時間長了,廢水都排乾淨了,自然腿就苗條了。要記住哦,每分鐘要壓個15-20次,堅持5-10分鐘最佳。
6、三陰交
這個穴位也不難找,就在內側腳踝尖直上三寸的地方。
每天堅持按壓這個穴位,一方面可以瘦腿,一方面可以調理婦科病,簡直一舉兩得。是不是特別棒呢。
這些呢就是可以讓你變美腿的辦法了,有這需要的妹子呢,一定要認真按摩,堅持下去,就會有意想不到的變化哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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