吃芹菜能減肥 這樣吃讓你瘦到90斤
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芹菜是一種蔬菜,我們經常在飯桌上吃的到,而且很多妹子不愛吃芹菜,如果我現在跟你說吃芹菜可以讓你瘦到90斤,你會不會猛吃狂吃了,芹菜營養不低,而且它還是很好的美容和減肥的食物,妹子們吃點芹菜不光能瘦,而且還能變漂亮,這是妹子們的終極夢想,那下面我們來看看芹菜怎麼吃減肥吧,看完趕緊嘗試一下,說不定不久之後你會發現瘦了不少。
芹菜因爲營養高,而且有助於腸胃消化,吃了還能瘦身,同時還能控制一下血壓,芹菜的吃法不老少,用芹菜爲主料做出來的食譜,不僅味道十分不錯,而且吃了還能瘦,趕緊吃吃看吧。
芹菜減肥食譜
核桃仁拌芹菜
材料:芹菜適量,核桃仁少量,鹽、味精還有香油各少量。
做法:先把超市買回來的芹菜用水洗好,把葉子去掉,切成細絲,燒鍋開水,把芹菜絲用開水焯一下,過一下涼水,放在盤裏,加點鹽、味精還有香油這些來調味。把準備好的核桃仁用熱水泡一下然後去皮,再用開水泡一會之後拿出來,放在拌好的芹菜上面拌勻就可以開吃了。
功效:二者搭配在一起做成涼菜,妹子們經常吃的話不光能變漂亮,對皮膚好,而且對頭髮也好,還能減重,如果你平時血壓比較高的話,吃這道菜也不錯,可以讓血壓恢復正常。
芹菜煲紅棗
材料:芹菜適量,紅棗適量。
做法:把買回來的芹菜和紅棗洗好之後放在一起煲湯,分次服用就好了。
功效:除了能控制血壓之外,也有一定的瘦身效果,妹子們可以試試看。
芹菜蘋果汁
材料:芹菜適量,蘋果一個。
做法:把買回來的芹菜先用水洗好,放在開水鍋裏焯一會,用刀切碎,把青蘋果洗好,切好,和芹菜放在一起榨成汁喝,每次一杯。
功效:妹子們常喝這款果汁不光能利尿還有一定的瘦身效果,所以想瘦的妹子們,這款果汁千萬別錯過。
涼拌芹菜葉
我們平時吃芹菜的時候吃梗的時候多,葉子多半有的人就丟掉了,其實葉子也是可以涼拌的,而且口味還不錯。
做法:首先把芹菜葉摘下來用水洗乾淨,用開水焯一下之後撈出來放在盤子裏,根據喜好放點調味料拌一下就可以了,如果家裏有胡蘿蔔的話可以放點胡蘿蔔絲或是海帶絲都是不錯的。
吃這道菜對腸胃好,同時睡眠不好的人吃這道菜也可以睡得好,想瘦的妹子們吃了有一定的減肥效果。
以上小編說的這些食譜可以當菜吃,也可以單獨吃,這樣堅持吃一個月左右,不僅血壓正常了,而且體重還減輕了不少,效果非常好!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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