懷孕後肌膚有變化 產後媽媽怎麼保養皮膚
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很多產後媽媽們在坐月子時發現自己的身上發生很多變化,尤其感覺自己在快速的衰老,尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老,那麼產後如何保養肌膚呢?
懷孕時的皮膚變化
一、色素沉澱
這是最明顯的皮膚變化,因爲體內女性荷爾蒙的改變,會使色素變黑,在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關節處部位,都會發生這種情形;另外,也會有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長期睡眠不足、懷孕時色素沉澱及血管淤積都有關係。
二、小垂疣增生
常發於頸部,但有些人在眼皮的皺摺部分或胸、腹部、乳暈處也會產生,是一些小小、約一公釐左右的小突起,顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問題外,和身體健康無關,所以不用太擔心,目前都可以用雷射去除。
三、青春痘增長
因爲懷孕初期黃體激素的分泌,再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素,許多孕婦會有青春痘增生的問題。這個時期的準媽媽因爲無法使用口服藥物治療,加上懷孕時容易發生色素沉澱,所以一波未平一波又起,“新仇舊恨”全在臉上。
產後如何保養肌膚
1、身心要得到充分地休息
睡眠對皮膚很重要,媽媽們在哺乳期間,晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事,每晚半夜都要起牀餵奶。所以,媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠,例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定,以利於更好地調理自己的生物鐘,讓身體去適應你的生活節奏。
新媽媽要學會調整情緒,特別是在哺乳期間。要保持身心放鬆,不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態,皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
2、多吃一些美白的食物
媽媽哺乳期間,寶寶喝奶會吸取媽媽的營養,這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。
3、每週記得至少做一次去角質工作
使用具有深層清潔效果的黏土型面膜,能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除,避免油脂的堆積氧化,從而防止堵塞住毛孔引起的白頭粉刺。值得注意的是,不僅臉上要去角質,身上的其他部位如手部、背部等也同樣需要去角質!
4、儘量避免濃妝
化妝品及油脂等容易阻塞毛孔,妨礙皮膚呼吸。就算出了月子,新媽媽對化妝還是應能免則免。
5、細緻的保養
新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉,同時要選擇性質溫和的洗面奶,還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後,別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。(參考網站:家庭醫生在線)
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