女人日常延緩衰老 學會吃這些食物
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要說女人最害怕的是什麼,當然是年輕的容顏不再了。想想自己老了以後,滿臉的皺紋褶子,太可怕了。於是乎,怎麼延緩衰老成了女人畢生的課題。各種化妝品,保健品齊上陣。其實大家可能不知道,最好的保健品就是食物。來看看女人延緩衰老吃什麼好吧。
1、蜂蜜
蜂蜜在很早之前,就是貴族拿來排毒養顏和滋補強身的佳品了。要知道,蜂蜜中含有人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素,常吃蜂蜜可以起到清腸的作用。另外,蜂蜜還可以保護我們的心血管,能減緩神經衰退。效果非常好。建議女性朋友每天早晨泡一杯蜂蜜水,對手身體很有好處哦。
2、荔枝
說到荔枝,大家一定對一個人很有印象,那就是我們的美人楊貴妃。可能大家不知道,荔枝因爲含有多樣的維生素羣和豐富的果膠,所以它對於皮膚是特別好的。女性常吃荔枝,可以起到改善皮膚毛孔粗大的問題,還能幫助我們的肝臟排出積攢的有毒物質。肝臟健康了,臉上就會少了很多毒素,自然就年輕多了。
3、豬血
豬血,味甘,性溫,是一種可以解毒清腸和補血美容的食物。特別是能清除體內的一些粉塵和有害金屬物質。另外,豬血中含有豐富的鐵元素,可以幫助貧血的女性補血和調理氣色,是排毒養顏的理想食物。
4、海帶
海帶一直都是養生人士很推崇的食物,不僅是因爲它能降血壓和預防心血管類疾病。更重要的是,在海帶表面上有一層略微白色的粉末,是具有極高醫用價值的甘露醇。這種物質是可以起到利尿和排毒作用的。所以海帶對於女性來說是難得的排毒食物。
5、木耳
木耳,又被稱爲“素中之葷”。因爲其營養價值極高,不僅含有多種維生素羣,還含有豐富的微量元素、膠質、纖維素等等。而膠質和纖維素對於排毒的效果是最佳的,植物膠質可以吸附體內的雜質,然後通過纖維素的作用將毒素排出體外,從而達到清腸排毒的效果。
6、芥菜
芥菜在營養學家的眼中,可是被稱爲“蔬菜之王”的。它含有多種豐富的營養元素,其實最主要的胡蘿蔔素含量豐富。而這種營養素恰恰是抗衰老所必備的。所以不少人將芥菜稱爲是現代人養生和抗衰老的長年菜。
女人們要記住了,不管保健品的功效吹得多玄乎,都沒有食物來的好。要想延緩衰老,先從日常飲食一點一點的改變起來吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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