女性最怕皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
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皮膚乾燥怎麼辦
1、多喝水
冬季皮膚乾燥比較好的解決辦法就是多喝水,我們應該保持每天8杯水左右,並且還要堅持天天喝,這樣效果會很明顯,如果我們能一直堅持下去,皮膚不僅不會不幹燥,還能增加皮膚的光澤。
2、補充維生素C
除了喝水之外,適當的補充維生素C也是很有必要的,維生素C可以幫助我們的細胞進行水分吸收,使細胞壁破裂時間大大下降。在冬季我們可以多吃橙子或是西紅柿,這樣可以增加我們身體維生素C的含量,對皮膚很好哦。
多補充維生素C不僅能緩解皮膚乾燥,還能增加我們腸胃的蠕動幫助我們消化,並且也能預防一些因爲缺少維生素C帶來的疾病,像是上火,口腔潰瘍等疾病。還有多吃維生素C也能夠幫助我們美白,愛美的女生不能錯過哦。
3、少吃刺激性食物
在冬季,對皮膚乾燥的人而言,儘量要少吃一些刺激性的食物,冬天呢,大家都非常喜歡吃火鍋或者是麻辣燙,但是皮膚乾燥的人是不應該去食用的,因爲這些食物一般都比較辣,而且非常的刺激,而且在吃的過程中呢,很容易出汗會導致體內的水分更加的減少,從而也會加劇皮膚乾燥起皮的情況。
4、多運動
進行一些運動也可以幫助大家更好地促進新陳代謝,排出體內的毒素,也可以有效地減少皮膚起皮的現象,增強皮膚細胞的彈性。
原因1、年齡增長是導致皮膚乾燥的原因之一。隨着體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越幹。這也是爲何老年人一到秋冬季節,就會到醫院皮膚科求診的原因。
皮膚乾燥是什麼原因引起的
1、皮膚表面的角質層內含有一種“天然保溼因子”,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導致乾燥缺水。
2、氣候的變化。外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性乾燥。
3、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。
4、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變(如婦女在絕經後雌激素分泌減少)等,也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象,可以馬上改善。
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