絕經後可以同房嗎 同房要注意這些
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女人們到了四五十歲的時候,差不多就進入了絕經期了。也就是女人們的月經慢慢不再來了,最終永遠消失了。進入這樣的階段,意味着女人們進入了快速衰老的階段。比如說卵巢子宮等功能快速下降,臉上的皺紋不斷產生等。爲了延緩老化,絕經期要做好各種措施,幫助自己度過絕經期。那麼絕經後可以同房嗎?不懂的人,來看看。
絕經後可以同房嗎
絕經後可以同房,一般來說,進入絕經期的女人,對於性生活有兩種表現:
第一種、排斥同房
有些女人進入絕經之後,變得不樂意同房,總是拒絕丈夫的同房要求。因爲絕經之後,雌激素水平下降了,導致陰道分泌液不斷減少。逐漸的陰道變得越來越幹,甚至還會出現萎縮。在這樣的狀態下同房,很容易產生疼痛感。疼痛讓她們拒絕同房,甚至排斥同房。
長期不同房的話,不僅會導致性冷淡,而且還會因爲缺乏性刺激反應,導致陰道變得更加乾澀。如此循環下去,極其容易失去性功能。再者部分女人們覺得絕經了,自己就老了,而對自己失去了信心。甚至覺得絕經了就不能生育了,也就不需要性生活了。對此保持悲觀的態度,這種負面想法,讓女人們慢慢對同房失去興趣。
第二種、性慾高漲
部分絕經的女人,該階段的性慾要比此前更高漲,更想要同房。因爲絕經之後,月經已經不來了,同房之後不用擔心懷孕了。所以沒有顧慮的她們,在同房的時候,能夠更好地放鬆,獲得更好的體驗感。再者進入絕經期之後,雄性激素會升高,從而促使女人們性慾增強。
當然,不管是什麼時候同房。個人衛生一定是要注意的,以免出現感染。所以,絕經期的女人們,同房之前要注意清潔,確保各自身體清潔,不可亂來。而且要注意控制頻率,因爲同房可是消耗體力和精力的事情,同房過於頻繁的話,會導致身體變虛,透支身體健康。
絕經之後該如何保養身體
1、補充鈣質
進入絕經期之後,女人們患上骨質疏鬆的概率特別高,爲了預防骨折等意外,需要及時補充鈣質。所以說,平日裏要多喝豆漿、牛奶等含鈣量高的食物。同時要記得有太陽的日子,到戶外曬半個小時到太陽,這樣做有助生成維生素D,促進身體吸收鈣質。
2、補充雌激素
女人們絕經之後,體內的雌激素水平會下降,如此一來卵巢功能也會降低,從而給身體帶來各種不適,比如說潮熱、失眠、盜汗等等。爲了改善不適,建議適當補充含有雌激素的食物,以便維持體內雌激素水平。比如說適量吃些蜂王漿、黑芝麻、豆製品等等。
3、放鬆情緒
絕經期的女人們,因爲體內激素水平波動很大,所以情緒變化也會特別大,變得非常容易發脾氣。建議處於這個階段的女人們要學會放鬆情緒,及時釋放壓力。沒事的時候出門散步,幫助疏鬆筋骨;或者說多聽聽音樂,讓自己的心情愉悅起來等等。
4、堅持運動
進入絕經期之後,身體大不如前,必須要堅持鍛鍊,增強身體素質,不然很容易被疾病盯上。而且運動有助增強新陳代謝,能夠更好地將毒素排出去,減輕身體負擔。
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