生理期頭痛 宜少吃四類食物
本文已影響3.16K人
本文已影響3.16K人
從中醫角度,可以把經期頭痛稱爲經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的,它會導致體內毒素長期淤積,毒素進入血管,引起血管擴張,從而造成頭痛。
經期頭痛可防可治
經期頭痛不可小覷,如果不能提早治療,可能會引起神經性的血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外,治療經期頭痛,中藥治療的效果比較好,使用治療氣滯血等類型中藥,持續調理3-6個月就會痊癒。
但是,如果你想選擇西醫治療的話,可使用一種外用式黃體酮乳液,在經期來臨之前10天左右,每天在皮膚上抹薄薄的一層,能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動,從而幫助女性遠離經期頭痛。
4類食物經期應避免。
如果你患有經期頭痛,有4類食物經期應該避免食用:
巧克力:巧克力不僅容易發胖,它含有的乾酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經期偏頭痛。#p#副標題#e#
怎樣緩解經期頭痛:
喝點甜的,熱敷頭部。
還有一些簡單的可緩解偏頭痛的方法:
1.喝甜飲料。
糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
2.戶外散步。
可調節情緒,減輕壓力。
3.推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血。
4.熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手,並用熱毛巾敷於頭部,每次30分鐘。
青春期男性少吃豆類食物
女性防治頭痛的九類食物
頭痛吃什麼食物效果好 四種食物預防頭痛快
睡前不宜吃的五類食物
四類人不宜食用花生
牛雜不能和什麼一起吃 四類食物不宜搭配食用
經期護理少吃7種食物
立冬養生宜吃的四種禦寒食物
感冒不宜吃哪些東西 感冒不宜吃的四種類型食物
清明養生宜吃的五類滋補食物
不宜放入冰箱四類食物
飲食養生 晚餐不宜吃的九類食物
生理期吃這些食物會誘發痛經
老人不宜吃的六類食物
不宜與豬肉搭配的四類食物
秋季養生多吃四類食物
懷孕中期孕婦宜少吃的危險食物
立秋想養生就吃這四類食物
晚餐不宜吃的6類食物
四類食物不宜放入冰箱
練瑜伽怎麼吃 四類食物不可少
吃冰箱食物易中毒 四類食物不宜放入冰箱
晚餐不宜吃的五類食物
吃哪些食物可以美白 四類食物推薦
注意少碰溫熱性食物 吃四類食物易得腫瘤
孕期適宜吃哪些食物養生
經期宜吃4類食物 經期保健小貼士
胃潰瘍患者少喝點茶 宜多吃藻類食物
四類食物不宜與豬肉搭配
更年期脾氣暴多吃四類食物
孕期不宜多吃的四種食物
少吃主食治偏頭痛
養生須知:四類人不宜吃棗