準媽媽怎麼輕鬆度過盛夏
本文已影響7.96K人
本文已影響7.96K人
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤爲重要,因爲孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷,很多孕婦就是在度夏時不注意,皮膚上留下了妊娠斑。因此,孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防曬霜,而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
保健:慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣
醫師提醒各位準媽媽注意,夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施,孕婦完全可以避免這三種疾病發生。
感冒切忌亂用藥
夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒,孕婦應儘快地控制感染,採取措施降體溫,但切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝開水,注意休息,口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重,應儘快控制體溫,可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮痛劑時,要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物,例如阿司匹林之類藥物。孕婦可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。此外,中藥是治療孕婦感冒較好的辦法,它能有效地控制感冒病毒。
穿着寬鬆透氣預防陰道炎
孕婦在孕期由於激素水平的改變,陰道環境比平時更適合白色念珠菌的繁殖,再加上白色念珠菌喜歡高溫、溼潤的環境,因此在夏天懷孕黴菌性陰道炎更是高發和常見。同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。
爲避免患上這類疾病,孕婦平時要穿棉質、寬鬆的內衣、儘量不要選用衛生護墊,儘量多選擇裙裝,保持通透性。此外,孕婦不要過多食用含糖高的食物,如果一旦發現感染要及時治療,以免早產。#p#副標題#e#
備好家庭用氧氣袋
夏天空氣溼度大、氣壓低,孕婦也容易出現心慌和憋氣等症狀。對於孕晚期的孕婦,這種症狀更爲明顯。如果孕婦頻繁出現這種症狀,或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患,在夏天,孕婦一定準備家庭用氧氣袋,同時注意觀察胎動和胎心的情況,儘量能夠選擇家庭用的胎心監護儀,做好母嬰的監測。
飲食:少食多餐,多食蔬果
各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生,否則會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。
在營養方面,爲保證母體和胎兒的營養,孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要,但也不要營養過頭了,以免造成嬰兒過大生產困難。
此外,孕婦夏季還應該合理安排飲食,避免高糖食品,採取少食多餐,多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克,並且在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定,並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。
Tip1
夏天天氣炎熱,很多孕婦都會出現食慾下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。
Tip2
爲防便祕,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對於孕婦來說,牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
護膚:遠離蚊蟲皮膚不留遺憾
由於女性懷孕後體內激素的變化和身體狀況將發生改變,如新陳代謝緩慢、皮脂腺分泌增加等,所以孕婦夏季更容易受各種皮膚病的困擾。許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉着的困擾。爲了在分娩後不留下皮膚遺憾,準媽媽在夏季生活中可要特別注意預防5類皮膚病。
準媽媽血糖高怎麼辦?
孕期準媽消化不良 五招輕鬆應對
準媽媽得了哮喘怎麼辦
準媽媽夏季曬傷怎麼辦 鎮靜肌膚是首要
孕吐嚴重怎麼辦 十個小常識幫準媽媽輕鬆緩解
準媽媽們的營養餐額度
夏季準媽媽可以吃涼嗎
準媽媽怎麼吃魚更健康
準媽媽怎麼預防風疹呢
準媽媽不要過量吃辣
準媽媽鼻出血怎麼處理
夏季孕婦上火怎麼辦 怎樣讓準媽媽消消火
孕期夫妻按摩法,讓孕媽輕鬆度過孕期
準媽媽怎麼護理口腔
準媽媽夏天防暑小常識
準媽媽怎麼遠離失眠
夏季準媽媽如何驅蚊
準媽媽小腿抽筋怎麼辦
胎教從什麼時候開始 讓你輕鬆做準媽媽
六妙招輕鬆緩解準媽媽孕吐
準媽媽怎麼預防感冒呢
準媽媽夏季喝水要注意什麼?
準媽媽感冒必讀 準媽媽春季感冒怎麼預防
準媽媽怎麼與痔瘡對抗
怎麼預防準媽媽便祕
盛夏高溫 孕媽媽如何更清爽
準媽媽怎麼保持美麗
職場準媽媽如何讓自己輕鬆起來?
準媽媽怎麼選擇化妝品
準媽媽愛運動 跑馬拉松衝過終點產下女娃
準媽媽夏季如何防曬
星座準媽媽各有什麼度假風格
準媽媽怎麼無憂分娩
世界十大咖啡生產國 巴西是全世界最出名的咖啡生產國
中國青少年嘗試吸菸率19.9% 女性吸菸率呈上升趨勢
口臭患者如何調整飲食
慢性單純型淋病的治療方法
瞭解男性精液內隱藏的祕密
女管家王富貴是好人是壞人扮演者是誰結局怎麼死的
紅學到底在研究什麼:《紅樓夢》(研究關於紅樓夢一切)
男生爲什麼不敢表白 男人真的是越喜歡越逃避嗎
女人私處保養和正確護理
推手柳青陽長得像誰 陳一凡初邂逅柳青陽差點認錯人
奧運會怎樣防心猝死
移動迷宮3電影劇情解析迷宮最後的出口在哪 電影票房低
藥聖是誰
瑞寶The Three Apes腕錶 傳統工藝獻禮慈善拍賣
痛風吃什麼食物最好:促進尿酸排放食物(西紅柿、南瓜等)