月經推遲吃什麼好
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月經推遲的肉類飲食選擇:
1、 羊肉:能御風寒,又可補身體,對一般面黃肌瘦、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用。
2 、雞肉:雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有增強體力、強壯身體的作用,同時還有滋補養身的作用。烏雞肉烏雞入腎經,具有溫中益氣、補腎填精、養血烏髮、滋潤肌膚的作用。凡虛勞羸瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產後血虛乳少者,可將之作食療滋補之品。
3 、牛肉:牛肉含有豐富的蛋白質,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
4、魚肉:鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末,早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。
月經推遲的蔬菜飲食選擇:
1、 蘿蔔:蘿蔔營養豐富,具有多種藥用價值。在我國民間有“小人蔘”之美稱,蘿蔔維生素C的含量高出蘋果、橘子、梨等高出5—8倍。
2、 空心菜:性味甘、平,無毒。功用解毒,主要能解毒菌類中毒。清熱涼血。利尿。適用於食物中毒,吐血鼻衄 ,尿血,小兒胎毒,癰瘡、疔腫、丹毒等。內服或外用。
3 、大白菜:大白菜性微寒,有清熱除煩、利尿通便、養胃生津之功。
4 、苦瓜:瓜熟色赤,苦味減,寒性降低,滋養作用顯出,與末熟時相對而言,以清爲補之。
推薦一款月經推遲的食療食譜:
【烏骨雞湯】 材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
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