痛經可以吃甜食嗎
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吃甜食能緩解痛經嗎?雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。那麼,痛經可以吃甜食嗎?痛經患者應避免過甜或過鹹的垃圾食物,在日常生活中可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。
痛經患者在經前3~5天,飲食宜以清淡易消化爲主,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷食品,以免刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。在經前,若已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生su和微量元su。》》》 痛經要吃什麼 9種食物止痛
痛經的女性在月經來潮後儘可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒,通經活絡、溫陽補血、擴張血管,使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜,具有理氣活血作用,是經期su食的好選擇。
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