骨質疏鬆的防治方法
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
近幾年來,已經有越老越多的中老年,由於身體的抵抗力下降被骨質疏鬆所打擾。它的高發病率已經使我們對於骨質疏鬆越來越重視。下面小編就介紹一下骨質疏鬆的防治方法吧。
骨質疏鬆的預防方法
1、評估骨質疏鬆症危險。高危因素包括:成人後骨折過、有骨質疏鬆症家族史、太瘦、吸菸、絕經過早(40歲前)等。看醫生時,將這些情況如實告知,必要的話接受骨密度檢查。
2、當心兩個“骨質竊賊”。40歲後,甲亢和2型糖尿病發病率更高,前者會加速骨質流失,後者會增加骨折危險。
3、孕期補足鈣。孕期胎兒需要從母體中獲得大量鈣。如果婦女不能獲得充足的鈣和維生素D,日後骨密度會大量減低,嚴重影響生活質量。
4、當心藥物風險。治療哮喘、炎性腸道疾病、類風溼性關節炎等的皮質甾類藥物,所含抑制劑等會通過干擾鈣質吸收而損害骨骼健康。服用前最好向醫生諮詢,加用一些抗骨質疏鬆藥物。
5、注意月經異常。月經不規則或出現“跳月”(隔月一次)可能是進入圍絕經期的信號。這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計劃。當月經不規則時,骨密度下降就開始了。
6、學會減輕壓力。此年齡段的人面臨生活工作雙重壓力,皮質醇等壓力激素會抑制骨骼生長,加速骨質流失。抑鬱症對骨骼也有類似的負面影響。因此,調節好壓力有助保護骨骼健康。
骨質疏鬆的治療方法
1、病因治療。引起骨質疏鬆的原因很多,治療骨質疏鬆首先要去除病因,特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆,一旦控制住病因,骨質疏鬆可逐漸好轉。所以,在治療骨質疏鬆之前,一定要全力找出致病原因及因素,然後有針對性地採取治療措施。
2、對症治療。對於老年性骨質疏鬆,由於骨質疏鬆與骨恪的衰老有關,因而主要是採取對症治療,減輕骨質疏鬆引起的疼痛和不適。對於其它原因引起的骨質疏鬆,也可在病因治療的同時,有針對性地治療疼痛、腫脹、畸形等。
我國骨質疏鬆八成是女性 如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症的危害與預防
經常慢跑可預防骨質疏鬆
骨質疏鬆最佳治方法 骨質疏鬆可以治癒嗎
骨質疏鬆怎樣治呢
如何預防骨質疏鬆症 有一種飲食療法可防治
什麼是骨質疏鬆症 骨質疏鬆症狀有哪些
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
骨質疏鬆的原因 骨質疏鬆四大飲食誤區
吃什麼預防骨質疏鬆呢
預防骨質疏鬆的4大妙招
雞皮膚的治療方法 輕鬆恢復光滑美肌
我國骨質疏鬆發病激增 5類食物預防骨質疏鬆
多吃魚骨能預防骨質疏鬆?
女人易骨質疏鬆 骨質疏鬆如何正確補鈣
更年期骨質疏鬆的食療方法有哪些
老年人需要預防骨質疏鬆
經常長跑可預防骨質疏鬆
骨質疏鬆最佳治方法
老人預防骨質疏鬆有妙招
骨質疏鬆的症狀 哪些人易患骨質疏鬆
我國骨質疏鬆患者約7千萬 女性如何預防骨質疏鬆
女性如何預防骨質疏鬆 日常治療骨質疏鬆的方法
改善骨質疏鬆的方法是什麼
骨質疏鬆的治療三部曲
預防出現骨質疏鬆 中年人補鈣的飲食方法
蘿蔔乾能預防骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
補鈣≠預防骨質疏鬆 4大骨質疏鬆誤區要清楚
老年人易骨質疏鬆的5大原因 老人如何預防骨質疏鬆?
什麼原因導致骨質疏鬆?骨質疏鬆的十大症狀和治療
吃什麼能夠預防骨質疏鬆
骨質疏鬆是老年人常見病 食療方緩解骨質疏鬆