專家:棉的鼠標墊更吸汗
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專家介紹說,長期使用鍵盤和鼠標,手腕要承受密集、反覆、過度的活動,局部發生的水腫會使腕管正中神經受壓,就可能導致“鼠標手”。據調查,“鼠標手”多見於女性,發病率是男性的3倍。
主要症狀有,食指或中指關節疼痛、麻木,拇指肌肉感覺無力,夜間疼痛還會加劇,任其發展下去,甚至導致手部功能受損、力量減弱。專家說,“鼠標手”只是局部症狀,如果鼠標位置不合理,比如太高、太低,或者太遠,甚至還會導致更爲嚴重的“頸肩腕綜合徵”。
不少人爲了讓手腕少受點“罪”,使用了帶有護腕功能的鼠標墊。然而,專家指出,鼠標腕墊的選擇要很仔細,否則會適得其反。
對於目前市面上的塑膠、棉布等材質的鼠標腕墊產品,徐教授認爲,塑膠墊透氣性不好,特別是夏天,長時間使用,腕部很容易出汗。不妨選擇棉布的,不但吸汗,手感也比較好。
另外,許多腕墊都只是把手腕墊高,這樣做不但不會緩解壓力,反而會增加腕部所受的壓力。其實,最好選擇稍微矮一點、使手臂不會懸空的手腕墊。面積最好也不要太小,以手腕能在上面靈活移動爲佳。
最後,徐林教授告訴白領們一個小竅門,移動鼠標時不要使用腕力,而儘量靠臂力做,可以最大程度地減少手腕受力。每工作1小時做一些握拳、捏指等動作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以緩解不適症狀。
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