治療骨性關節炎實用的方法
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是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。關節炎的症狀一般都是以骨骼疼痛爲主的，關節的受涼，受熱，受風都會引起骨骼疼痛，這樣的症狀還不是一天兩天就能消除掉的，有的會隔些時日的出現症狀，就是表現出疼痛的症狀，有的是連續性的疼痛，關節的腫痛也是一問題，如果是時間隔的長的話，會很容易患得痛風急症，沒有很明顯的疼痛部位，只感覺疼痛的程度。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢？首先選用的就是物理療法治療骨骼疼痛症狀。
物理療法：對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。通過日常的生活的預防保健，會很有作用的對骨骼疼痛的概率減少。那麼接下阿萊還有一種方法可以適用一下，就是平常的多鍛鍊；
鍛鍊：鍛鍊問題要一分爲二地看，正確的適當的鍛鍊，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛鍊包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿擡高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛鍊則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
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